كرات الطاقة عناصر غذائية مركزة ومشبعة ترفع المناعة وتزيد التركيز

كرات الطاقة إضافة صحية لأطباقك التي تقدميها للعائلة،تحتار ربة البيت  في نوع الأطباق التي يجب أن تقدمها لأطفالها ولأفراد العائلة وفي رحلة البحث يكون التركيز على المفيد والمشبع وأهم شيء ما يزيد الطاقة والتركيز لأبنائنا في المدرسة وأثناء الدراسة في المنزل دوسات اليوم أحبت أن تقدم لكم أصابع الطاقة المفيدة بمقادير مميزة ونوعية عناصر غذائية …

كريب اللوز

كريب اللوز ” من انواع الحلويات الدايت ” المقادير 1 كوب لوز  مطحون 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا ¼ ملعقة صغيرة قرفة 1 ملعقة صغيرة فانيلا ½ كوب حليب قليل الدسم 2 ملعقة كبيرة عسل ابيض 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي طريقة التحضير 1_ في اناء يوضع مطحون اللوز …

الشوكولاطة الداكنة من دوسات وصفة لذيذة وصحية

المكوّنات نصف كوب زيت جوز الهند نصف ملعقة كبيرة زبدة ثلاثة أرباع كوب كاكاو نصف كوب تمر منقوع مهروس أو بلح نصف كوب جوز هند 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا رشة ملح   طريقة العمل:- ضعي في الخلاط الكهربائي زيت جوز الهند، الكاكاو والتمر والزبدة. أخلطي المكوّنات جيداً حتى تتجانس. أضيفي جوز الهند، بذور الشيا …