• شراب الشوكولاتة الساخنة ….كل كوب يحتوي على ثلاث دوسات

    شراب الشوكولاتة الساخنة ….كل كوب يحتوي على ثلاث دوسات

    المقاديـــــــر: – كوب ماء قطعتين شوكولا مرة غير محلاة ملعقة سكر دايت (سويت لوز) ثلاث  أكواب حليب قليل الدسم معلقة صغيرة فانيليا سائلة الطريقـــــــــة : – ضعي الماء والشوكولا في مقلى غزير نوعا ما ( خاص بتحضير السوائل ) على نار هادئة وحركي إلى أن تذوب مكعبات الشوكولا مع الاستمرار بالتحريك ثم أضيفي السكر الدايت،

    اقرأ المزيد
  • أطعمة يجب تجنبها في سن الأمان ؟

    أطعمة يجب تجنبها في سن الأمان ؟

    مع اقتراب سن الأمان  نحتاج لتغيير نمط الطعام لغذاء وأصناف صحية،ويجب رفع الضوء الأحمر لتقليل استهلاك أصناف أخرى من الطعام، دوسات اليوم تقدم لكم عدد من الأطعمة الواجب تجنبها أو على الأقل التقليل من استهلاكها مع بداية الاقتراب من سن الأمان:- الملح:- يجب تخفيف استهلاك كمية الملح لاحتواءه على الصوديوم الذي يعتبر المسبب الأول للإصابة

    اقرأ المزيد
  • التشيا لزيادة القوة والمناعة

    التشيا لزيادة القوة والمناعة

    حبوب الشيا هي باللغة العربية بذور القصعين. ولكن أصول الكلمة مكسيكية، حيث يقدمون ال”تشيافريسكا” كمشروب تقليدي يزيد مناعة الجسم وقوة البدن ،هكذا تحدثت الأساطير المكسيكية عن بذور التشيا في قصص الصغار والكبار. فوائد بذور التشيا:- مفيد لمرضى السكري لأن المادة الجيلاتينية الموجودة  في بذور التشيا تبطئ عملية امتصاص السكر في الدم لذلك تعتبر ممتازة لمرضى

    اقرأ المزيد
  • المسقعة طبق من الأطباق الفلسطينية المميزة

    المسقعة طبق من الأطباق الفلسطينية المميزة

      المسقعة طبق لذيذ من أطباق المائدة الفلسطينية المميزة، يجمع في مكوناته الكثير من الأصناف المفيدة، الباذنجان والحمص والبندورة والليمون وقطرات من دبس الرمان والثوم جميعها نكهات لذيذة وعناصر غذائية جمة من الممكن اضافة اللحمة الفرمة ومن الممكن تحضير الطبق نباتي فقط ليناسب من يعاني من ارتفاع الكولسترول والأشخاص النباتيون.   المقادير (تكفي لأربعة أشخاص )

    اقرأ المزيد