صحتك معنا

تغذية الشتاء ونصائح مميزة بسؤال وجواب لشتاء صحي مع السيدة ماس وتد

17/11/2019

تغذية الشتاء مهمة حيث يعتبر فصل الشتاء فصل حميم في جلساته العائلية يبث الدفء من أطباقه ويعيد للعائلة أجواء الجلسات الدافئة والأطباق الساخنة والأكواب المليئة بمصادر دفء تختلف من يوم لآخر بمذاقات ونكهات شتوية تضفي للشتاء طعم آخر يعشقه الجميع.

المزيد

سمنة الخريف طرق الوقاية مع نصائح مميزة من دوسات والوقاية خير من العلاج

04/11/2019

سمنة الخريف احذروها ففي فصل الخريف تتزايد إقبالية تناول الطعام ويزيد النهم حيث يحصل أن نتفشش بالغذاء أكثر . أبرز الأسباب وراء تزايد فرصة السمنة في فصل الخريف : يبدأ التهيؤ لفصل الشتاء بطريقة نفسية عن طريق الإقبال على تناول المأكولات والمشروبات الساخنة أملا في الحصول على الطاقة والدفيء، ومنها تظهر مشكلة زيادة الوزن بشكل …

المزيد

تغذية طلاب الجامعة عشرة نصائح غذائية ليحافظوا على نشاطهم

30/10/2019

تغذية طلاب الجامعة من أهم المواضيع المطروحة في عالم التغذية نظرا لأهمية هذه الشريحة بالمجتمع وضرورة المحافظة على صحتهم لاعطاء اكبر إنتاجية لديهم والارتقاء بتطور البلاد . ما بين قاعات المحاضرات والنتقال من قاعة الى أخرى نجد  الوقت يمر في حياة الطالب الجامعي وهو يسعى بين تحقيق العلامات العالية والاستفادة من كل دقيقة من أجل …

المزيد

فوائد البلح الصحية والغذائية

10/10/2019

فوائد البلح الصحية والغذائية  السيدة ماس وتد أ خصائية التغذية من دوسات تؤكد على ضرورة التناول اليومي للبلح وعلة أهميتها وفوائدها التي تعود على الجسم   البلح مصدر رائع للطاقة يعد التمر عنصراًغنياً بالسكريات الطبيعية مثل: الجوكوز، والفركتوز، والسكروز، وهذا يجعله مصدراً للحصول بسرعة على مستويات عالية من الطاقة. في حالةالتمرين أو بذل مجهود شديد فإن تناول بعض حبات …

المزيد

هل القهوة الخضراء تُحفز على تخسيس الوزن حقائق وارقام في هذا الموضوع

09/10/2019

القهوة الخضراء وصفة في عالم الحمية قد ينصح بها الكثيرون وقد تكون هذه النصيحة صحيحة وربما هي بعيدة كل البعد عن هذا الوصف دوسات أحبت ان تلقي الضوء اليوم حول هذه الحقائق وتستفيض في هذه المعلومات القهوة الخضراء هل تُحفز على تخسيس الوزن : حبوب القهوة الخضراء هي تلك الحبوب التي لم تخضع للتحميص ولم …

المزيد

مربى القرع طبق خريفي بطريقة مطبخ ماس بالدوسات ومذاق رائع

30/09/2019

مربى القرع مربى لذيذ بمذاق خريفي تعشقه السيدة ماس وتد وعائلتها وهي تحضره عادة لتقدمة كتشكيلة تزين مائدتها بمذاق صحي ورائع يحبه الصغار والكبار يمتاز القرع باللون البرتقالي القاتم والملمس الناعم ويغلفها قشرة سميكة تحتاج لمهارة عالية في تقشيرها وتحتوي بداخلها على بذور القرع التي يجففها الخبراء للحصول على بذور القرع اللذيذة التي تعتبر من …

المزيد

الساندويش الصحي مع بداية العام الدراسي ونصائح السيدة ماس وتد

09/09/2019

الساندويش الصحي وانطلاقة صحية  بطريقة السيدة ماس وتد مع بداية العام الدراسي مرحلة الطفولة هي المرحلة الحاسمة في العادات الغذائية، هذا ما أكدته الدراسات الأخيرة في علم التغذية ، وما نقدمه لأطفالنا من طعام وما يتعودون عليه من نمط غذائي صحي هو أكبر وأثمن هدية  لصحة أفضل مدى الحياة . والتساؤل الآن لماذا لا يقبل …

المزيد

هل تعاني من تصبغات وتلونات جلدية ؟

28/08/2019

هل تعاني من تصبغات وتلونات جلدية ؟ هل في جلدك مناطق غامقة سمراء أو تلون أجزاء البشرة وسوادها مشكلة صحية تُصيب البشرة فتُشوه الصفاء الجلدي لجسم الإنسان . ومع السيدة ماس وتد أ خصائية التغذية من دوسات ستُقدم مجموعة طرق بسيطة وبيتية طبيعية للمساعدة بالتخلص من البقع السوداء بصورة تامة :   خلطات طبيعية تقدمها …

المزيد