مقبلات

هنيئا لعشاق الجزر ثمارا وعصيرا

12/09/2019

هنيئا لعشاق الجزر تؤكد السيدة ماس وتد على ضرورة شرب كوب من عصير الجزر بشكل يومي أو تناول ثماره الطازجة أو المطبوخة وتهنيء عشاق هذا النوع المحسوب على الفواكه والخضار وهو صنف يستحق لقب خضراوات الفاكهه ما هي الفوائد الطبية للجزر : غني بالالياف الغذائية والمعادن بالأخص السيلنيوم والدهون القابلة للذوبان في الكاروتين . وتحتوي …

المزيد

التبولة من مطبخ ماس مذاقها غير: تبولة رمان بفوائد كثيرة ودوسات قليلة

22/04/2019

من مطبخ ماس بالدوسات نتفرد بتقديم الوصفات الخاصة بالحميات الصحية كثيرة الفوائد قليلة السعرات الحرارية المدروسة بطريقة تلائم الجميع الكبار والصغار وقسم خاص للمرضى والحامل والمرضع كل هذا وأكثر من وصفات أخصائية التغذية ماس وتد بالطريقة الصحية الآمنة. وصفة اليوم تبولة الرمان الصحية والشهية: المقادير : 3 إلى 4 أكوابٍ من البُرغل. 3 حزم بقدونس …

المزيد

سموثي الكرز والشمندر فوائد منعشة وطعم رائع ووصفة رائعة للنزول بالوزن

26/06/2018

السموثي هو توصية صحية كوجبة خفيفة منعشة تقدم لأفراد العائلة ومع مقادير دوسات فقط 2 دوسة

المزيد

علاج الكرش المتراكم بأعشاب تهديها لكم دوسات .

22/03/2018
Sorry, but you do not have permission to view this content.
المزيد

سلطة الشمندر والكينوا

16/09/2017

سلطة الشمندر والكينوا ” من انواع السلطات “ المقادير 2 حبة شمندر 1/2 كوب كينوا 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة حب صنوبر ذرة ملح طريقة التحضير 1_ تغسل حبوب الكينوا وتنقع ثم تسلق حتى تنضج وتصفى 2_ يغسل الشمندر ويجفف ويغلف بورق المنيوم ويدخل الفرن ويشوى 3_ يقطع الشمندر مكعبات 4_تخلط مكعبات …

المزيد

شوربة الكوسا والعدس

16/09/2017

شوربة الكوسا والعدس ” من انواع الشوربات “ المقادير 1 كوب عدس اصفر 2 حبة كوسا مقطع مكعبات 1 بصلة مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة هال مطحون 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفروم ناعم طريقة التحضير 1_ في اناء على النار يوضع …

المزيد

شوربة اليقطين والزنجبيل

14/09/2017

شوربة اليقطين والزنجبيل ” من انواع الشوربات “ المقادير 3 حبات جزر 2 حبة يقطين 1 بصلة مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 فص ثوم مهروس 3 كوب ماء 1/4 ملعقة صغيرة (ملح .فلفل اسمر ,هال مطحون ) 1 ملعقة كبيرة زنجبيل اخضر مبشور طريقة التحضير 1_ يغسل الجزر واليقطين ويقطع مكعبات 2_ …

المزيد

بيريه القلقاس

09/09/2017

بيريه القلقاس ” من انواع المقبلات ” المقادير 2 حبة بطاطا مسلوقة 500 غرام قلقاس 3 فص ثوم مشوي 2/1 كوب كريما طعام 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة ملح  طريقة التحضير  1 –تغسل حبات القلقاس ثم تقشر وتقطع مكعبات ثم يوضع عليها عصير الليمون والملح وتسلق 2 –يصفى القلقاس من ماء السلق ويوضع …

المزيد