مجموعات دوسات للفئات الخاصة

مشروبات الأم الحامل في …ما بين المفيد والضار همسات مع دوسات

04/02/2017

مشروبات الأم الحامل تسبب الحيرة ما بين الضار والمفيد، حيث  تدور في ذهن المرأة الحامل مجموعة من الأسئلة التي تقع في حيرة من أجوبتها، ومن ضمنها، المشروبات الأكثر تناسبا مع حملها والمفيدة للأم والجنين، وتلك الممنوعة من تناولها لما تسببه من ضرر، في هذا المقال برفقة دوسات سنتعرف معا على أبرز المشروبات المفيدة للمرأة الحامل …

المزيد

نقرشات المسنين ….ماذ نقدم لهم هذا الشتاء ؟….همسات مع دوسات

05/12/2016

تطبيق دوسات …….طريق سريع وسهل نحو الرشاقة  ما هي افضل الاغذية والنقرشات للمسنين؟ نقرشات المسنين ابتسامة لذيذة  تقدم لمن نحبهم ،حيث يحافظ اتباع النظام الغذائي الصحي على سلامة الجسم مقللا  الاصابة بالامراض المزمنة وخاصة  لدى كبار السن ، حيث يقل مستوى الحرق في الجسم ، ويصبح الانسان غير قادر على الحركة ، والنشاط كما كان …

المزيد

فوائد زيت الزيتون للأم الحامل…….. وهمسات مع دوسات

17/10/2016

فوائد زيت الزيتون كثيرة جدا تشمل جميع الفئات والأعمار والأجناس ، فهو الزيت رقم واحد من ناحية صحية والموصى به من قبل الهيئات والمؤسسات الصحية،وبالنسبة للأم الحامل هو هدية ربانية لحمايتها وجنينها من كثير من الأعراض والآلام.  فوائد زيت الزيتون العامة :- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض التي تفيد الجسم. مفيد في …

المزيد

تغذية الرياضيين مع نفحات أولمبياد ريو…… همسات في تغذية الأبطال

16/08/2016

تغذية الرياضيين مع نفحات ألمبياد ريو …دوسات تقدم همسات في تغذية الأبطال نجلس أمام الشاشة نتابع اللحظات والانتصارات ، ننظر باعجاب للأبطال وللإنجاز ونفرح بالفوز ونصفق لحملة الميداليات الذهبية. دوسات اليوم ستعيش لحظات النصر، بماكييل وموازين الغذاء لنتعرف معاً على ما هو غذاء الرياضيين وأبطال الأولمبياد……. تغذية الرياضيين نوعية وحساب كمية:- عند ممارسة الرياضة فإن …

المزيد

فوائد كوب الماء للمسنين والغذاء الأحسن لصحة أفضل

28/07/2016

فوائد كوب الماء للمسنين والغذاء الأحسن لصحة أفضل عندما نكبر تقل حاجتنا من السعرات الحرارية والطاقة، لأن حركتنا تقل وجهدنا يقل،لذلك كان لا بد من تقديم نصائح دوسات للمسنين باعتبارهم فئة حساسة للطعام ونوعية الطعام  وفوائد كوب الماء للمسنين فإليكم همسان اليوم للمسنين. انتبهوا للنوعية وليس الكمية يحتاج المسن لعناصر غذائية كثيرة وتزداد حاجته لعناصر …

المزيد

المرأة الحامل ماذا تأكل وماذا لا تأكل ؟

28/07/2016

 المرأة الحامل تحمل في بطنها أمانة، تشعرها بالمسؤولية الكبيرة،  لذلك تجد جميع من حولها يخاف عليها ويقدم لها النصائح .  احذري، ولا تجهدي نفسك، لا ترفعي الأشياء الثقيلة، احذري من تسلق الأماكن المرتفعة، إياك والسفر الطويل .   دوسات اليوم تقول لها غذائك أولا وثانيا وثالثاً، وهذه همسات غذائية مهمة للمرأة الحامل:  أطعمة يجب تجنبها تعاني …

المزيد