أغذية صحية

كيكة الليمون الصحية من مطبخ ماس بالدوسات حلوى لذيذة والقطعة الواحدة دوسة ونصف

12/07/2020

كيكة الليمون من الحلويات اللذيذة التي تختلف طريقتها من سيدة الى أخرى لنجد كل ربة بيت تضيف لمساتها لتنتج مذاق مختلف عن الأخريات لكن اليوم السيدة ماس وتد أحبت ان تقدم لكم كيكة الليمون بمذاق صحي ولذيذ والقطعة الواحدة فقط واحد ونصف دوسة. مقادير كيكة الليمون المقادير الجافة ١ كوب شوفان مطحون نصف كوب دقيق …

المزيد

سلطة الكينوا اللذيذة من مطبخ ماس بالدوسات مكونات مفيدة ومشبعة ومناسبة للحمية

12/07/2020

مقادير سلطة الكينوا:- ٢ كوب كينوا مطبوخة ٢ كوب سبانخ طازجة مقطعة ١ كوب خيار مقطع ١ كوب طماطم كرزية ١ حبة أفوكادو مقشر ومقطع مقادير صوص سلطة الكينوا:- ملعقة كبيرة زيت زيتون ١ فص ثوم مفروم ٢ ملعقة طعام عصير ليمون “١ ليمونة كبيرة” ملعقة عسل صغيرة ملح وفلفل اسود الطريقة: 1. نبدأ في …

المزيد

صينية الحلبة دايت من مطبخ ماس بالدوسات القطعة فقط 3 ونصف دوسة

23/06/2020

صينية الحلبة حلوى لذيذة ممكن تقديمها بثقة انك تقدمين حلوى ذكية ومفيدة لعائلتك، الحلبة تعتبر صيدلية طبيعية تختفي في رفوف المطبخ ننصحك باستخدامها في اطباقك بشكل دائم والسيدة ماس وتد أحبت ان تقدم لكم هذه الحلوى بطريقة مطبخ ماس بالدوسات. المقادير :- 3 ملاعق حلبة كبيرة تنقع ب2 كوب ماء قبل يوم مقادير الخلطة 4 …

المزيد

حساء حارق للدهون من مطبخ ماس بالدوسات تنصحكم بتقديمه على المائدة الرمضانية

12/05/2020

حساء حارق للدهون هو من المصطلحات الشائعة في عالم الحمية ومعركة النزول بالوزن فهل هذا المصطلح حقيقي وهل هناك حقا حساء حارق للدهون، اليوم السيدة ماس وتد احبت ان تقدم لكم حساء بمفهوم حارق للدهون مع نصائح لاستكمال عملية الحرق الصحيحة والنزول بالوزن سر الوصفة عادة تعتمد فكرة حساء حارق للدهون على  مكونات لها علاقة …

المزيد

الشاي الأخضر مشروب تنصح به السيدة ماس وتد للصائم هذا الرمضان

10/05/2020

الشاي الأخضر مشروب تعتبره السيدة ماس وتد من أهم المشروبات الضرورية للجسم للتحول نحو نمط حياة صحي وأكيد الشعار الاعتدال بالكمية والتوازن في كل مقومات الصحة العامة ومتطلباتها لماذا تنصح به السيدة ماس وتد؟ يحتوي الشاي الأخضر على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الجسم من الخلايا السرطانية. مضادات الأكسدة لها دور في مساعدة …

المزيد

سلطة الشمندر من مطبخ ماس بالدوسات

09/05/2020

يعتبر الشمندر من الخضروات الجذرية اللذيذة والمفيدة وأهم خصائصه انه مناسب للحمية إذ أن سعراته الحرارية منخفضة ومشبعة ويحتوي على صبغات عضوية مفيدة وعادة تستخدم صبغة الشمندر كصبغة طبيعية  للمخللات بدل عن الصبغات الصناعية ولا ننسى دوره في معالجة فقر الدم.  المقادير :- 2 كوب شمندر مقطع ومسلوق خيارة واحدة ربع كوب شبت مقطع الصوص …

المزيد

الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟

16/03/2020

الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر    إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام …

المزيد

سلطة الفواكه الشتوية بصوص الكيوي ضيافة ذكية للعائلة وللضيف

14/03/2020

همسات سريعة حول سلطة الفواكه سلطة الفواكه تعتبر من أطباق الحلويات اللذيذة التي تقدمها ربة البيت بكل ثقة أنها قدمت النافع والمفيد لعائلتها إضافة لمصدر فيتامين سي الذي  نبحث عنه في كل الأصناف. ويمكن اعتماد سلطة الفواكه ضيافة صحية ومميزة للضيوف  والتي ستنال اعجاب الجميع بشكل أكيد . ونستطيع القول ان سلطة الفوكه تجبر الجميع …

المزيد