أغذية صحية

كيكة التفاح الصحية مذاق رشيق و لذيذ ودوسات أقل من مطبخ ماس بالدوسات

04/10/2020

كيكة التفاح الصحية مذاق رائع تنصحكم السيدة ماس وتد باعداد هذه الوصفة وتقديمها كوجبة خفيفة للعائلة مع كوب من الشاي بالنعناع عصرونية لذيذة مع اجواء الخريف المنعشة لا تترددي في تحضيرها لأفراد العائلة . لماذا كعكة التفاح ؟ حاولنا ان تكون المكونات طبيعية التفاح من الفاكهة المتوفرة في جميع المواسم وبمذاق رائع لا يمكن نسيان …

المزيد

كوكتيل الجوافة والليمون السهل مذاق رائع وسناك صحي قليل الدوسات

28/09/2020

كوكتيل الجوافة والليمون في موسم الجوافة من أفضل ما يمكن تقديمه لافراد العائلة تنصحكم السيدة ماس وتد بتقديم وجبات خفيفة كل ثلاث ساعات الى اربع ساعات مما يساهم في حرق الدهون مقادير كوكتيل الجوافة والليمون:- 1 لتر عصير جوافة طازج 1/2 كوب عصير ليمون طازج 2 لتر ماء رش أوراق النعناع الطريقة: يخلط عصير الجوافة …

المزيد

آيس كريم الجوافة المنزلي …..طبق لذيذ وتحضير منزلي متقن من مطبخ ماس بالدوسات

27/09/2020

آيس كريم الجوافة المنزلي اقتراح حلوى اليوم من مطبخ ماس بالدوسات حلوى لذيذة منعشة في موسم هذه الفاكهة اللذيذة المفيدة والطعم رائع السيدة ماس وتد تنصحكم بتجربته . المكونات: 1 كيلو جوافة ناضجة 2 كوب سكر 4 أكواب ماء 1 ملعقة كبيرة فانيليا 1 عود قرفة 1 1/4 حليب قليل الدسم 3/4 كوب كريمة خفق ثقيلة …

المزيد

سلطة الدجاج والجرجير لا تترددي في اعتبار صحن السلطة وجبة صحية

26/09/2020

سلطة الدجاج والجرجير لا تترددي في جعل سلطة الدجاج والجرجير طبقا مشبعا ورئيسا بديل لوجبة الغذاء الدسمة مرة بالاسبوع لن تصدقي الطعم والمذاق المذهل لهذا الطبق ولا تترددي باضافة اضافات أخرى على ذوقك لاثراء الطبق مكونات طبق سلطة الدجاج والجرجير 4 فيليه صدر دجاج  2 كوب خس 2 كوب جرجير عصير 1 ليمونة 2 فص …

المزيد

برجر صحي وبمذاق رائع وصحي ومناسب للحمية من مطبخ ماس بالدوسات

15/09/2020

برجر صحي بمذاق رائع سيحبه جميع أفراد الأسرة هو طبق اليوم من مطبخ ماس بالدوسات لا تترددي بتحضيره لعائلتك المكونات: ١ فص ثوم مهروس ١ بصلة حمراء ٤ خبز برجر ٤ ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة ١ حزمة خس ٥٠٠ جرام لحم بقري مفروم قليل الدهن طريقة تحضير البرجر الصحي :- نقطع البصل …

المزيد

شوربة الطماطم والريحان الحارقة للدهون من مطبخ ماس بالدوسات مذاق رائع

11/09/2020

شوربة الطماطم والريحان لتخفيف الوزن من مطبخ ماس بالدوسات قدميها لافراد عائلتك بدون تردد مذاق رائع وسعرات حرارية قليلة وعناصر غذائية غنية. المكونات: 90 جرام بصل 3 جرام ثوم 15 مل زيت زيتون 30 جرام معجون طماطم 130 جرام طماطم مفرومة معلبة 5 مل خل بلسميك 225 مل ماء 5 جرام أوراق ريحان طريقة العمل:- …

المزيد

الأرز المشخول وصفة لذيذة مناسبة لانقاص الوزن من مطبخ ماس بالدوسات

09/09/2020

الأرز المشخول هو احدى طرق تحضير الأرز الشائعة خاصة بمفهوم الأرز المناسب للحمية فهل حقا الأرز المشخول أقل سعرات حرارية ؟ يعتبر الأرز الأبيض من أكثر الأطباق شعبية على الموائد كطبق رئيسي في مختلف ثقافات العالم،ويتصدر الأطباق عالية السعرات الحرارية باعتباره:- مصدر نشويات،وقد يساهم في زيادة الوزن الغير مرغوبة. الكوب الواحد يختوي ما يقارب 200 …

المزيد

مشروب الكراوية الحارق للدهون تنصحكم به السيدة ماس وتد لتقوية الدم وفوائده العديدة

12/07/2020

مشروب الكراوية انتشر في الاونة الاخيرة بين النساء كمشروب حارق للدهون وفي ذلك قد أثبتت دراسات علمية حديثة أن لعشبة الكراوية قدرة هائلة على حرق الدهون في الجسم يعد بمثابة علاج فعال وقوي لأصحاب الوزن الزائد والسمنة المفرطة. حيث تنتمي الكراوية إلى ذات العائلة التي تنحدر منها بهارات مثل الكمون والشمر واليانسون للكراوية العديد من …

المزيد