أغذية صحية

الفاكهة ممنوعة لمرضى السكري! لن تصدق هذه الحقائق حول الفاكهة ومرض السكر

19/11/2020

الفاكهة ممنوعة لمرضى السكري عبارة شائعة بين الناس على الرغم من أننا نعلم أن الفواكه والخضروات مفيدة لنا، لكن في المقابل ليس لمرضى السكري غالبًا ما يُقال للأشخاص المصابين بداء السكري أنهم لا يستطيعون تناول الفاكهة لأنها حلوة جدًا أو تحتوي على السكر. تحتوي جميع الفواكه على سكر طبيعي. تحتوي أيضًا على مزيج جيد من …

المزيد

كيكة القرفة بالزبيب والمكسرات كعكة دايت من مطبخ ماس بالدوسات ننصحكم بتجربتها

09/11/2020

كيكة القرفة بالزبيب والمكسرات مع بداية امسيات الشتاء الطويلة والحيرة مع تلبية طلبات الاسرة بشي حلو وصحي تقدم لكم السيدة ماس وتد هذه الطريقة الصحية لاعداد كعكة القرفة بالزبيب ننصحكم بتجربتها وتقديمها للحظات دافئة وكوب من الشاي الأخضر اللذيذ. المكوّنات: ٢ ١\٢ كوب دقيق كوب زبيب كوب سكر كوب جوز هند مبشور كوب حليب ١\٥ …

المزيد

كبة القرع صينية لذيذة وعشاء فاخر القطعة الواحدة تحسب فقط 2 ونصف دوسة

04/11/2020

كبة القرع صينية  وصفة رائعة لعشاء نهاية الأسبوع سيحبها الصغار والكبار  تحضيرها سريع وتحتوي على مكونات مفيدة ومذاق مميز للغاية السيدة ماس وتد تقدمها لكم اليوم بطريقة جديدة واضافات صحية ومناسبة للحمية. وقت التحضير 30 دقيقة وقت لطهي 50 دقيقة الكمية تكفي 6 أشخاص  مقادير كبة القرع اللذيذة :- كيلو قرع مسلوق رب كيلو برغل منقوع  …

المزيد

خمسة فوائد مدهشة للكينوا ودوسات تنصحك باضافتها لوجباتك يوميا للنزول بالوزن

03/11/2020

خمسة فوائد مدهشة للكينوا ستثير اهتمامك وتشجعك على ادخالها الى وجباتك بشكل دائم والسيدة ماس وتد تنصحكم بالكينوا كإضافة صحية لكن بدون تناول كميات كبيرة منها ماهي بذور الكينوا؟ الكينوا عبارة عن حبوب غنية بالبروتين والفيتامينات والعناصر المعدنية والألياف. يتم تحويلها الر رقائق ودقيق وخبز ومعكرونة. حبوب ذات نكهة لذيذة وسهلة الطهي. تتوفر بالوان متعددة …

المزيد

كبدة الحبش اللذيذة منجم من العناصر الغذائية فوائد عديدة ومذاق صحي ننصحكم به

22/10/2020

كبدة الحبش اللذيذة طبق لذيذ ومذاق رائع والأهم فوائد عديدة للصحة تنصحكم السيدة ماس وتد بتقديمها طبق رئيسي مع طبق حساء العدس لتكتمل وجبة لذيذة ومفيدة. فوائد كبدة الحبش :- مصدر ممتاز لفيتامين A يحتوي على نسبة عالية من المعادن مصدر ممتاز لفيتامين B12 مصدر رائع للحديد يحتوي على كل أنواع فيتامين B طريقة الاعداد:- …

المزيد

سلطة الدجاج والبرغل مذاق رائع وطبق صحي مناسب للحمية وبديل وجبة اساسية

19/10/2020

سلطة الدجاج والبرغل طبق سلطة ممكن تناوله كوجبة اضافة البرغل والدجاج جعل منه طبق لذيذ ومفيد ومسبع مناسب للحمية بقيمة غذائية عالية تنصحكم به السيدة ماس وتد المكونات: 1/2 كوب برغل 2 فيليه صدر دجاج  1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا 1 …

المزيد

سلطة خضراء بمكعبات المانجا طبق لذيذ لليوم الأخضر ومناسب لنزول الوزن

12/10/2020

سلطة خضراء بمكعبات المانجا مذاق رائع ونكهة رائعة في اليوم الأخضر السيدة ماس وتد تنصحكم دائما بذلك انه حل من حلول نزول الوزن ومعادلة عمليات الأيض وحرق الدهون. المكونات: خس مقطع إلى قطع صغيرة 1 حبة أفوكادو كبيرة، مقطعة إلى مكعبات 1 مانجو كبيرة مقطعة مكعبات 2 ملاعق كبيرة لوز محمص 2 ملاعق كبيرة توت …

المزيد

شوربة الكرفس بالبطاطا وصفة عشاء لذيذة ومشبعة والصحن فقط واحد دوسة

11/10/2020

شوربة الكرفس بالبطاطا وجبة لذيذة خاصة مع امسيات الخريف الباردة نقدمها لكم اليوم كعشاء خفيف إضافة إلى طعمها اللذيذ خاصة انها طبق مشبع بعدد دوسات قليلة من مطبخ ماس بالدوسات. مقادير شوربة الكرفس بالبطاطا 2 فص ثوم (مفروم ناعم) 1 بصلة متوسطة الحجم (مفرومة ناعماً) 2 ملعقة طعام زيت زيتون 2 بطاطس متوسطة الحجم (مقشرة …

المزيد