أغذية صحية

أغذية صحية

حساء حارق للدهون من مطبخ ماس بالدوسات تنصحكم بتقديمه على المائدة الرمضانية

12/05/2020

حساء حارق للدهون هو من المصطلحات الشائعة في عالم الحمية ومعركة النزول بالوزن فهل هذا المصطلح حقيقي وهل هناك حقا حساء حارق للدهون، اليوم السيدة ماس وتد احبت ان تقدم لكم حساء بمفهوم حارق للدهون مع نصائح لاستكمال عملية الحرق الصحيحة والنزول بالوزن سر الوصفة عادة تعتمد فكرة حساء حارق للدهون على  مكونات لها علاقة …

المزيد

الشاي الأخضر مشروب تنصح به السيدة ماس وتد للصائم هذا الرمضان

10/05/2020

الشاي الأخضر مشروب تعتبره السيدة ماس وتد من أهم المشروبات الضرورية للجسم للتحول نحو نمط حياة صحي وأكيد الشعار الاعتدال بالكمية والتوازن في كل مقومات الصحة العامة ومتطلباتها لماذا تنصح به السيدة ماس وتد؟ يحتوي الشاي الأخضر على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الجسم من الخلايا السرطانية. مضادات الأكسدة لها دور في مساعدة …

المزيد

سلطة الشمندر من مطبخ ماس بالدوسات

09/05/2020

يعتبر الشمندر من الخضروات الجذرية اللذيذة والمفيدة وأهم خصائصه انه مناسب للحمية إذ أن سعراته الحرارية منخفضة ومشبعة ويحتوي على صبغات عضوية مفيدة وعادة تستخدم صبغة الشمندر كصبغة طبيعية  للمخللات بدل عن الصبغات الصناعية ولا ننسى دوره في معالجة فقر الدم.  المقادير :- 2 كوب شمندر مقطع ومسلوق خيارة واحدة ربع كوب شبت مقطع الصوص …

المزيد

الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟

16/03/2020

الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر    إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام …

المزيد

سلطة الفواكه الشتوية بصوص الكيوي ضيافة ذكية للعائلة وللضيف

14/03/2020

همسات سريعة حول سلطة الفواكه سلطة الفواكه تعتبر من أطباق الحلويات اللذيذة التي تقدمها ربة البيت بكل ثقة أنها قدمت النافع والمفيد لعائلتها إضافة لمصدر فيتامين سي الذي  نبحث عنه في كل الأصناف. ويمكن اعتماد سلطة الفواكه ضيافة صحية ومميزة للضيوف  والتي ستنال اعجاب الجميع بشكل أكيد . ونستطيع القول ان سلطة الفوكه تجبر الجميع …

المزيد

حبة البركة مشروب رائع ومفيد نصائح مميزة من دوسات وكيف يمكن تناولها ؟

12/03/2020

حبة البركة “القزحة” أو الحبة السوداء توصية الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم حيث وصفت أنها دواء لكل داء ولكن كيف يمكن إضافتها بذكاء للأطباق وكيف يمكن تقديمها ؟ اقتراحات دوسات  طحن بذور حبوب القزحة سحقاً ناعماً ويفضل تناولها مباشرة نظراً  لغناها بالزيوت الطيارة .  يفضل طحن كميات صغيرة وليس كميات كبيرة وحفظها في عبوة …

المزيد

متبل الفول الأخضر بالكزبرة طبق لذيذ ومفيد ومناسب للنباتيين كبديل عن اللحوم

02/03/2020

متبل الفول الأخضر بالكزبرة طبق لذيذ ومفيد ومناسب للنباتيين كبديل عن اللحوم مليء بالعناصر الغذائية المفيدة وهو اصافة مميزة من اطباق شهر اذار مقادير متبل الفول الأخضر:- كيلو فول أخضر مقطع قطع صغيرة ملعقة كبيرة زيت زيتون حبة بصل مقطعة صغير جدا   3 فصوص ثوم مهروس ملعقة كبيرة كزبرة 2 كوب ماء ملح حسب …

المزيد

اصابع الشوفان بالسمسم نقرشة صحية لطلابنا بالامتحانات فقط 1 ونصف دوسة

19/02/2020

اصابع الشوفان بالسمسم هدية اليوم للعائلة فدائما نرغب بتناول مقرمشات لذيذة وصحية ومناسبة للحمية وبمذاق رائع وفي عالم البحث عن وجبات خفيفة وذات مذاق رائع ومقنع لجميع أفراد االعائلة احببنا اليوم أن نقدم لكم طبق  أصابع الشوفان بالسمسم  طبق مقرمش منعش للطلاب في وقت الامتحانات مع كوب من الشاي بالنعناع لاعطاء الشعور بالانتعاش وتجديد الرغبة …

المزيد