أغذية صحية

كبدة الحبش اللذيذة منجم من العناصر الغذائية فوائد عديدة ومذاق صحي ننصحكم به

22/10/2020

كبدة الحبش اللذيذة طبق لذيذ ومذاق رائع والأهم فوائد عديدة للصحة تنصحكم السيدة ماس وتد بتقديمها طبق رئيسي مع طبق حساء العدس لتكتمل وجبة لذيذة ومفيدة. فوائد كبدة الحبش :- مصدر ممتاز لفيتامين A يحتوي على نسبة عالية من المعادن مصدر ممتاز لفيتامين B12 مصدر رائع للحديد يحتوي على كل أنواع فيتامين B طريقة الاعداد:- …

المزيد

سلطة الدجاج والبرغل مذاق رائع وطبق صحي مناسب للحمية وبديل وجبة اساسية

19/10/2020

سلطة الدجاج والبرغل طبق سلطة ممكن تناوله كوجبة اضافة البرغل والدجاج جعل منه طبق لذيذ ومفيد ومسبع مناسب للحمية بقيمة غذائية عالية تنصحكم به السيدة ماس وتد المكونات: 1/2 كوب برغل 2 فيليه صدر دجاج  1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا 1 …

المزيد

سلطة خضراء بمكعبات المانجا طبق لذيذ لليوم الأخضر ومناسب لنزول الوزن

12/10/2020

سلطة خضراء بمكعبات المانجا مذاق رائع ونكهة رائعة في اليوم الأخضر السيدة ماس وتد تنصحكم دائما بذلك انه حل من حلول نزول الوزن ومعادلة عمليات الأيض وحرق الدهون. المكونات: خس مقطع إلى قطع صغيرة 1 حبة أفوكادو كبيرة، مقطعة إلى مكعبات 1 مانجو كبيرة مقطعة مكعبات 2 ملاعق كبيرة لوز محمص 2 ملاعق كبيرة توت …

المزيد

شوربة الكرفس بالبطاطا وصفة عشاء لذيذة ومشبعة والصحن فقط واحد دوسة

11/10/2020

شوربة الكرفس بالبطاطا وجبة لذيذة خاصة مع امسيات الخريف الباردة نقدمها لكم اليوم كعشاء خفيف إضافة إلى طعمها اللذيذ خاصة انها طبق مشبع بعدد دوسات قليلة من مطبخ ماس بالدوسات. مقادير شوربة الكرفس بالبطاطا 2 فص ثوم (مفروم ناعم) 1 بصلة متوسطة الحجم (مفرومة ناعماً) 2 ملعقة طعام زيت زيتون 2 بطاطس متوسطة الحجم (مقشرة …

المزيد

كيكة التفاح الصحية مذاق رشيق و لذيذ ودوسات أقل من مطبخ ماس بالدوسات

04/10/2020

كيكة التفاح الصحية مذاق رائع تنصحكم السيدة ماس وتد باعداد هذه الوصفة وتقديمها كوجبة خفيفة للعائلة مع كوب من الشاي بالنعناع عصرونية لذيذة مع اجواء الخريف المنعشة لا تترددي في تحضيرها لأفراد العائلة . لماذا كعكة التفاح ؟ حاولنا ان تكون المكونات طبيعية التفاح من الفاكهة المتوفرة في جميع المواسم وبمذاق رائع لا يمكن نسيان …

المزيد

كوكتيل الجوافة والليمون السهل مذاق رائع وسناك صحي قليل الدوسات

28/09/2020

كوكتيل الجوافة والليمون في موسم الجوافة من أفضل ما يمكن تقديمه لافراد العائلة تنصحكم السيدة ماس وتد بتقديم وجبات خفيفة كل ثلاث ساعات الى اربع ساعات مما يساهم في حرق الدهون مقادير كوكتيل الجوافة والليمون:- 1 لتر عصير جوافة طازج 1/2 كوب عصير ليمون طازج 2 لتر ماء رش أوراق النعناع الطريقة: يخلط عصير الجوافة …

المزيد

آيس كريم الجوافة المنزلي …..طبق لذيذ وتحضير منزلي متقن من مطبخ ماس بالدوسات

27/09/2020

آيس كريم الجوافة المنزلي اقتراح حلوى اليوم من مطبخ ماس بالدوسات حلوى لذيذة منعشة في موسم هذه الفاكهة اللذيذة المفيدة والطعم رائع السيدة ماس وتد تنصحكم بتجربته . المكونات: 1 كيلو جوافة ناضجة 2 كوب سكر 4 أكواب ماء 1 ملعقة كبيرة فانيليا 1 عود قرفة 1 1/4 حليب قليل الدسم 3/4 كوب كريمة خفق ثقيلة …

المزيد

سلطة الدجاج والجرجير لا تترددي في اعتبار صحن السلطة وجبة صحية

26/09/2020

سلطة الدجاج والجرجير لا تترددي في جعل سلطة الدجاج والجرجير طبقا مشبعا ورئيسا بديل لوجبة الغذاء الدسمة مرة بالاسبوع لن تصدقي الطعم والمذاق المذهل لهذا الطبق ولا تترددي باضافة اضافات أخرى على ذوقك لاثراء الطبق مكونات طبق سلطة الدجاج والجرجير 4 فيليه صدر دجاج  2 كوب خس 2 كوب جرجير عصير 1 ليمونة 2 فص …

المزيد