أغذية صحية

الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟

16/03/2020

الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر    إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام …

المزيد

سلطة الفواكه الشتوية بصوص الكيوي ضيافة ذكية للعائلة وللضيف

14/03/2020

همسات سريعة حول سلطة الفواكه سلطة الفواكه تعتبر من أطباق الحلويات اللذيذة التي تقدمها ربة البيت بكل ثقة أنها قدمت النافع والمفيد لعائلتها إضافة لمصدر فيتامين سي الذي  نبحث عنه في كل الأصناف. ويمكن اعتماد سلطة الفواكه ضيافة صحية ومميزة للضيوف  والتي ستنال اعجاب الجميع بشكل أكيد . ونستطيع القول ان سلطة الفوكه تجبر الجميع …

المزيد

حبة البركة مشروب رائع ومفيد نصائح مميزة من دوسات وكيف يمكن تناولها ؟

12/03/2020

حبة البركة “القزحة” أو الحبة السوداء توصية الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم حيث وصفت أنها دواء لكل داء ولكن كيف يمكن إضافتها بذكاء للأطباق وكيف يمكن تقديمها ؟ اقتراحات دوسات  طحن بذور حبوب القزحة سحقاً ناعماً ويفضل تناولها مباشرة نظراً  لغناها بالزيوت الطيارة .  يفضل طحن كميات صغيرة وليس كميات كبيرة وحفظها في عبوة …

المزيد

متبل الفول الأخضر بالكزبرة طبق لذيذ ومفيد ومناسب للنباتيين كبديل عن اللحوم

02/03/2020

متبل الفول الأخضر بالكزبرة طبق لذيذ ومفيد ومناسب للنباتيين كبديل عن اللحوم مليء بالعناصر الغذائية المفيدة وهو اصافة مميزة من اطباق شهر اذار مقادير متبل الفول الأخضر:- كيلو فول أخضر مقطع قطع صغيرة ملعقة كبيرة زيت زيتون حبة بصل مقطعة صغير جدا   3 فصوص ثوم مهروس ملعقة كبيرة كزبرة 2 كوب ماء ملح حسب …

المزيد

اصابع الشوفان بالسمسم نقرشة صحية لطلابنا بالامتحانات فقط 1 ونصف دوسة

19/02/2020

اصابع الشوفان بالسمسم هدية اليوم للعائلة فدائما نرغب بتناول مقرمشات لذيذة وصحية ومناسبة للحمية وبمذاق رائع وفي عالم البحث عن وجبات خفيفة وذات مذاق رائع ومقنع لجميع أفراد االعائلة احببنا اليوم أن نقدم لكم طبق  أصابع الشوفان بالسمسم  طبق مقرمش منعش للطلاب في وقت الامتحانات مع كوب من الشاي بالنعناع لاعطاء الشعور بالانتعاش وتجديد الرغبة …

المزيد

الزعتر الأخضر عشبه رائعة لمقاومة امراض الشتاء 10 فوائد ستدهشك

12/02/2020

الزعتر الأخضر يعتبر عشبه طبية وبرائحة عطرية اشتهرت في البلاد العربية ومناطق البحر الأبيض المتوسط،نستخدمه بكثرة في بلادنا خاصة في الأدوية والأطعمة ارتبط الزعتر بحكايات البطولة و معتقدات الفأل الحسن في العهد اليوناني والروماني. تختلف أنواع الزعتر إذ يصل عددها إلى 300 نوع ويستخدم عادة في إعداد طباق المائدة العربية إضافة في وصفات علاجية كثيرة …

المزيد

فوائدالكاري ستة منها ستدهشك …لا تتردد بعد اليوم في إضافته لأطباقك

08/02/2020

فوائدالكاري كثيرة وهو بهار متعدد الاستعمالات وتشتهر به أطباق المائدة العربية ويعتبر نكهة محببة وإضافة مميزة خاصة لأطباق الأرز واللحوم  إضافة لذلك اللون الذهبي المبهر والطعم الذي يضفي مذاق ولا أروع واليوم أحبت دوسات أن تلقي الضوء على 6 فوائد مدهشة لهذا البهار العجيب لكن لا ننسى أن الإفراط في تناوله ربما يؤدي لمشكلات صحية …

المزيد

مشروب عجيب يحرق الدهون ويقوي مناعة الجسم

06/02/2020

مشروب عجيب ستقدمه دوسات اليوم يعتبر غذاء ودواء في ان واحد ننصحكم بتحضيره وتناوله لمدة اسبوع بشكل يومي وستشعرون بتحسن في كثير من الأعراض التي تعاني منها المقادير :- كوب ماء دافئ نصف ملعقة صغيرة كركم نصف ملعقة صغيرة قرفة نصف ملعقة صغيرة عسل عصير نصف ليمونة عصير نصف برتقالة الطريقة : تخلط المقادير الجافة …

المزيد