صحتك معنا

رحلة النزول في الوزن سهلة لكن لا تنسى هذه الأمور إنها نصائح مهمة من دوسات

26/02/2020

رحلة النزول في الوزن قد تكون رحلة سهلة وممتعة مليئة بالتنوع والتميز وقد تكون رحلة صعبة مليئة بالحرمان والخيارات الغير صحية والغير مبنية على أسس علمية والخيار بيدك ودوسات دائما تعطيكم النصائح الصحيحة والصحية واليوم النصيحة هي لا تنسى الطبيعة أفضل خيار وابتعد عن الاغذية المصنعة قدر الامكان الأطعمة عالية الألياف الغير مصنعة مهمة في …

المزيد

الشاي الأخضر مشروب حارق للدهون لكن احذروا استهلاك كميات كبيرة

21/02/2020

الشاي الأخضر هو شاي طبيعي 100% يصنع من اوراق شجرة الشاي الغير مخمر ولأن الشاي الأخضر لم يتعرض لاي عملية تصنيع كما هو الحال في الشاي الأحمر فإنه يحتوي على نسبة مضادات أكسدة أكبر يحتوي على فوائد صحية عديدة وكذلك يحمي من عديد من أعراض مرضية حيث أثبتت الدراسات علاقة اوراق الشاي الأخضر على هرمونات …

المزيد

فوائدالكاري ستة منها ستدهشك …لا تتردد بعد اليوم في إضافته لأطباقك

08/02/2020

فوائدالكاري كثيرة وهو بهار متعدد الاستعمالات وتشتهر به أطباق المائدة العربية ويعتبر نكهة محببة وإضافة مميزة خاصة لأطباق الأرز واللحوم  إضافة لذلك اللون الذهبي المبهر والطعم الذي يضفي مذاق ولا أروع واليوم أحبت دوسات أن تلقي الضوء على 6 فوائد مدهشة لهذا البهار العجيب لكن لا ننسى أن الإفراط في تناوله ربما يؤدي لمشكلات صحية …

المزيد

زيت السمسم الساحر العتيد في علاج آلام المفاصل دوسات تنصحك باستخدامه

05/02/2020

زيت السمسم وصف في عالم الصحة والجمال بأنه” ملك زيوت البذور” خاصة مع فوائدة الكثيرة التي تم اكتشافها وتظهر يوما بعد يوم فما هو زيت السمسم؟ وما فائدته للبشرة ؟ وهل حقا هو زيت ساحر في مقاومة التهاب المفاصل؟ تساؤلات حاولنا أن نجيبها من هنا ما هو زيت السمسم؟ يستخرج زيت السمسم  من حبات السمسم …

المزيد

أصابع البروكلي اللذيذة من مطبخ ماس بالدوسات

24/12/2019

تعتبر البروكلي خضار مفيدة جدا مليئة بالعناصر الغذائية توصف انها اضافة الصحة للعالم يمكن تحضيرها بأشكال مختلفة مطبخ ماس بالدوسات سيحضر لكم كل ما هو لذيذ ومفيد

المزيد

تغذية المسنين في الشتاء همسات دافئة لحمايتهم من ضعف الشتاء

22/12/2019

تغذية المسنين نقاط مهمة يجب مراعاتها زالنظر فيها خاصة مع انخفاض درجة الحرارة وقدوم الشتاء الذي لا يعتبر صديق للمسنين ويحتاجون لرعاية خاصة فيه كيف يتغير جسم المسن مع العمر : يقل نشاطه العضلي وتنخفض القدرة الوظيفية لأغلب أعضاء الجسم نتيجة النقص للتمثيل الغذائي . عسر هضم بسبب الضعف بحاسة التذوق وعدم مضغ الطعام جيدا …

المزيد

وصفة الزهرة بصلصة المارينارا بالشوفان طبق لذيذ وصحي ودافئ للشتاء

18/12/2019

وصفة الزهرة بصلصة المارينارا نقدمها لكم اليوم حيث لا يمكن الاستغناء عن القرنبيط في الشتاء باعتباره ملك سلة خضار هذا الموسم ،كما انه منجم للعناصر الغذائية اللذيذة المتنوعة والمفيدة للجسم. المقادير لوصفة الزهرة بصلصة المارينارا :- قطع زهرة متوسطة الحجم ملعقة شوفان كبيرة ملعقة صغيرة زيت زيتون رشة نعنع ملعقة صغيرة خل ملعقة صغيرة ليمون …

المزيد

تغذية الشتاء ونصائح مميزة بسؤال وجواب لشتاء صحي مع السيدة ماس وتد

17/11/2019

تغذية الشتاء مهمة حيث يعتبر فصل الشتاء فصل حميم في جلساته العائلية يبث الدفء من أطباقه ويعيد للعائلة أجواء الجلسات الدافئة والأطباق الساخنة والأكواب المليئة بمصادر دفء تختلف من يوم لآخر بمذاقات ونكهات شتوية تضفي للشتاء طعم آخر يعشقه الجميع.

المزيد