أطباق للحمية

المقادير:- 500 غرام بروكلي قطع صغيرة 2رأس بصل أخضر مفروم ناعم 1 فليفلة حمراء مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 4 بيضات مخفوقة ملعقة كبيرة

المقادير :_ 3 صدور دجاج خمس فصوص ثوم مطحونة ملعقة صغيرة بهار ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صويا صوص ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة عصير

مقادير مشروب القرفة “الإينر” ٥ كوب ماء ساخنة ١ كوب عيدان قرفة سكر دايت حسب الرغبة جوز الهند مبشور وعين الجمل للزينة. طريقة تحضير مشروب

المقادير:- ١ كوب أرز مطحون ١ كوب سكر دايت ١ ملعقة كبيرة يانسون ناعم ١ كوب كراوية ملعقة كبيرة قرفة ناعمة للتزيين: ١ كوب جوز،