أغذية صحية

كثيرة هي نصائح العناية بالشعر ، اعتني بفروة الرأس وحمام الزيت وكرري غسل الشعر بالشامبو والبلسم و لا تنسي شطف الشعر بالماء أكثر من مرة

الطريقة التقليدية تحضر وجبة اللوف من النبات البري والذي يعرف باسمه العلمي اللوف الفلسطيني . وقد عرف اللوف جيدا في قرية زكريا الفلسطينية حتى أن

الطبيب يقول عليك بتقليل نسبة الفوسفور ….فما الحمية الغذائية المناسبة ؟ الفوسفور هو نوع من الأملاح المعدنية الذي يعمل بالشراكة مع الكالسيوم في بناء عظام

عند السلق بالماء • الإيجابيات: -طريقة طهو خفيفة لا تتضمن أية إضافات دهنية • السلبيات: -يكون المذاق خفيفا وغير مركز والنكهة معدومة تقريبا، كما يؤدي

يحتوي القمح الأخضر أو الفريك على نسبة أقل من النشا مقارنة بالقمح العادي. وهو غني بالألياف الغذائية التي تزيد الإحساس بالشبع وتقي من الإمساك. ينصح

سمي السردين بهذا الإسم نسبة لجزيرة “سردينا ” الموجودة في إيطاليا حيث تمتلئ الشواطئ هناك بالسردين بجميع أصنافه، ورغم متعة تناول السردين الطازج إلا أنه