صحة العظام والأجسام كيفية تغذيتها بالطعام،
صحة العظام والأجسام كيفية تغذيتها بالطعام : صحة العظام والأجسام كيفية تغذيتها بالطعام، نصائح ذهبية من أخصائية التغذية، لبناء الجسم والعظم القوي في البنية والشكل، فالعظم القوي كثيف وذو شكل يشبه خلية النحل، والضعيف يكون هشًا تتخلله فراغات كبيرة. الخضراوات الورقية : ضرورة تناولها من مرتين وأكثر في اليوم كطبق سلطة وبإضافتها إلى الشطائر والشوربات […]