راب دجاج السيزر المشوي

المكونات: 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز 2 ملاعق كبيرة مايونيز قليل الدسم 1 فص ثوم مفروم ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج 2 صدر دجاج منزوع العظم والجلد نصف ملعقة صغيرة ملح كوب جبن بارميزان مبروش ناعم  سبانخ الخطوات:  الخطوة 1 سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية. […]

مشروبات صيفية لحرق الدهون

مشروبات صيفية لحرق الدهون

مشروبات صيفية لحرق الدهون تشجع على تناولها السيدة ماس وتد أخصائية التغذية الأولى من دوسات فعند إتباع الحمية الغذائية التي تهدف لتخسيس الوزن من أجل فقدان الوزن، لا بد من إتباع  بعض العادات الصحية الغذائية و بعض العوامل المساعدة على حرق الدهون، وذلك لتضمينها للبرنامج الغذائي، وفي الوقت ذاته يجب أن تكون عادات صحية لا […]

تساقط الشعر وسوء التغذية معاناة الكثيرين :

تساقط الشعر  وسوء التغذية معاناة الكثيرين : تساقط الشعر وسوء التغذية معاناة الكثيرين. تُرى ، ما أسبابها ؟ هل هي وراثية فقط؟  السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات تؤكد أن تساقط الشعر متعدد الأسباب . ترى ما هي أسباب تساقط الشعر ؟  سوء التغذية ونقصان الوزن بشكل كبير وغير صحي . فقدان بعض العناصر […]

خلطة الفجل والعسل لحرق الدهون :

 الفجل والعسل خلطة حرق الدهون

خلطة الفجل والعسل لحرق الدهون وأضف لها الثوم مكونات ذات فوائد صحية وسحرية للتنحيف حيث أن بذور الفجل من المواد الغذائية الغنية بالعديد من المركبات المستخدمة في أنظمة الرجيم . ما هي فوائد خلطة الفجل والعسل ل حرق الدهون : يعمل في المساعدة على تخفيف الوزن الفجل ببذوره الغنية بالقيمة الغذائية العالية والفيتامينات والمعادن و البوتاسيوم […]