ضربة الشمس وكيفية الوقاية  : 

ضربة الشمس وكيفية الوقاية  :  ضربة الشمس وكيفية الوقاية حيث عند التعرّض المباشر لحرارة الشَّمْس وأشعّتها، ولمُدَّة طويلة سواء أثناء العمل أو حتَّى السيْر في الشَّوارع أو لعب الأطفال خارجاً في الحدائق أو الملاعب خلال أوقات الظهيرة. هذا يؤدّي إلى ما يُسمّى بضربة الشَّمْس حيث درجات الحرارة ونسبة الرطوبة تأخذ في الارتفاع في فصل الصيْف. […]

رحلات الصيف وتناول الوجبات :

رحلات الصيف وتناول الوجبات

رحلات الصيف وتناول الوجبات : رحلات الصيف وتناول الوجبات  الصحية أمر ضروري فالسفر والرحلات الصيفية تعتبر حلاً مناسباً لكسر روتين الحياة الممل وفي بعض الأحيان تكون مضرة بالصحة وبالأخص إذا كان المستجم  يتبع نظاماً معيناً الجسم قد إعتاد عليه . لماذا يجب علينا تناول الوجبات الصحية في رحلات الصيف ؟ لأن أي تغيير في نمط […]