كم وجبة يمكنك أن تتناول في رمضان
كم وجبة يمكنك أن تتناول في رمضان سؤال دائما يتراود في رمضان حيث يعتبر الصيام فرصة ذهبية يسرها الله لعباده ليبتغوا الاجر وينعموا بالصحة الجسدية البدنية والروحانية لذا يجب عدم إغفال النظام الغذائي الصحي المتوازن النظام الذي يحتوي على جميع المجموعات والعناصر الغذائية :من السوائل بالدرجة الأولى والبروتينات كالأسماك واللحوم ومنتجات الألبان ونشويات والفواكه والخضار […]