كيف انحف في رمضان بطريقة سهلة وسريعة
كيف انحف في رمضان ؟ كما نعلم انه يمكن المحافظة على الوزن خلال شهر رمضان الكريم ، او النزول في الوزن وعدم التعرض للسمنة الزائدة ، وذلك بواسطة اتباع بعض الخطوات البسيطة : من الضروري الإبتداء بتمرة وكوب ماء عند الفطور ومن ثم تأدية فريضة صلاة المغرب وبعدها تناول وجبة الافطار بعد الصلاة يتم البدء […]