ليموناضة رمضان العصير رقم واحد

المكونات: 5 حبات ليمون طازج 1/3 كوب عسل أو بديل آخر 4 أكواب ماء بارد (أو ماء فوار حسب الرغبة) ثلج و قطع ليمون للتقديم الطريقة: يتم عصر الليمون واضافة العصير إلى الخلاط مع العسل. نخلط عصير الليمون والعسل حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُضاف عصير الليمون ومزيج العسل إلى إبريق مع الماء البارد ويُحرّك جيدًا. […]

عصير السوس من عصائر رمضان اللذيذة

طريقة عمل مشروب عرق السوس “العرقسوس” مع مطبخ ماس وتد في دوسات المكونات: ٢ كوب من العرقسوس ٢ كوب ماء ١ ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم الخطوات: فى إناء نضع العرقسوس ثم نضيف إليه بيكربونات الصوديوم. ثم نضيف إليه الماء، ويترك جانباً لمدة لا تقل عن ساعتين. يتم تصفيته باستخدام قطعة من القماش النظيفة، ويكون هناك […]

فيتوتشيني ألفريدو منخفض السعرات

المكونات: 1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة 1 فص ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور 2 ملاعق صغيرة دقيق لجميع الأغراض 1 كوب حليب قليل الدسم الملح على حسب الرغبة 3 ملاعق كبيرة جبن كريمي قليل الدسم 3/4 كوب جبن بارميزان مبشور 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم طازج معكرونة فيتوتشيني فلفل الطازج […]

كيف احفز طفلي على الصيام طرق مبتكرة

كيف احفز طفلي على الصيام ب طرق مبتكرة؟ ان صوم الأطفال في رمضان من المهم تعويد الأطفال تدريجياً على الصيام، ولكنْ من المُهم أنْ يأخذ بعين الاعتبار عمر الطفل ووزنه وبنيتُه، والأمراض التي يُعاني منها إذا كان هناك أمراض لا سمح الله، فيبدأ الطّفل بالصّوم التدّريجي لساعات قليلة ثم تتّم زيادة تلك السّاعات تدريجياً، وينصح […]

التمر والفوائده العظيمة للصائم

ان التمر له فوائد عظيمة للصائم تقول السيدة ماس وتد أن التمر منجم غذائي صحي في رمضان :  الرطب او البلح او البسر أو التمر الثمار الحلوة النقية من أهم أجزاء المائدة الرمضانية وبدأالإفطار به بعد يوم من الصيام يعتبر سنة نبوية بالمواد الغذائية والفوائد الصحية غنية ومن دوسات نقدم لكم سلة تمر بالحب جلية […]