كيفية طهي ستيك طري ولذيذ مع وصفة بطاطس بيوريه مع الستيك

تعتبر شرائح لحم الستيك من أفضل مصادر البروتين، والبروتين مهم جدًا لكل خلية في جسمك. تعلمي كيفية تحضير ستيك لذيذ بطريقة سهلة وصحية مع مطبخ دوسات. المكونات: 4 أكواب بطاطس مقشرة ومقطعة متوسطة الحجم ستة قطع من اللحم المقطّع من 6 إلى 7 أونصات ملح وفلفل أسود مطحون طازج ربع كوب زبدة مصفاة أو مسحوبة […]

طرق ونصائح لتقليل استهلاك الملح

استهلاك الملح

تؤكد السيدة ماس وتد على تقليل استهلاك الملح والإنتباه لتناوله  ليس اكثر من 6 غرام يوميا لأن الزيادة في تناول الملح في الطعام يؤدي إلى أضرار صحية وأمراض كثيرة . أينعم أن الملح يُكسب الطعام مذاقا أطيب للكثيرين إلا أن الزيادة فيه قد تتسبب في الأمراض والأخطار الصحية . مخاطر استهلاك الملح الصحية 1-  الإرتفاع […]

فوائد تجهلها عن خل التفاح

خل التفاح

ماهي فوائد خل التفاح : يعتبر خل التفاح تركيبة غذائية وعلاجية لا غنى لأي منزل عنها وهو هدية عظيمة وهبها الله تعالى للخلق لينتفعوا بها، ويجب علينا الحرص على جني فوائده المتعددة، فهو ضروري في حياتنا اليومية، فهو مهم في المطبخ، وفي المائدة، وفي الصيدلية وفي كل مكان، خل التفاح يقوم بعلاج الكثير من الأخطاء […]