الساونا فوائد صحية مختلفة هل حقا أنها تعمل على تخفيف الوزن ؟
الساونا هي مكان خاص للاسترخاء يذهب إليه الأفراد مع الأصدقاء أو برفقة العائلة وتكون جلسة أحاديث واسترخاء وهي عبارة عن غرفة مغلقة درجة حرارتها 60-100درجة مئوية خطوات الساونا قضاء ربع ساعة في غرفة البخار. يبدأ العرق بالتشكل بشكل كثيف. يخرج الشخص من الغرفة لمجرد تشكل العرق الكثيف. يأخذ حمام بارد ويستريح لمدة 10 دقائق. تعاد […]