الجوع في الشتاء مشكلة تسبب زيادة الوزن كيف يمكن ضبطها ؟

الجوع في الشتاء

لماذا نشعر بالجوع في الشتاء وكيف نقاوم هذا الشعور لجوع في الشتاء لماذا نشعر به وكيف يمكن مواجهته بطريقة صحية وبدون زيادة في الوزن نصائح مميزة تقدمها دوسات اليوم للاجابة عن تساؤلاتكم إهمال شرب الماء سبب من اسباب جوع الشتاء إهمال شرب الماء والإستسلام لعدم الشعور بالعطش إذ يظن الكثيرون أنه وفي الجو البارد فإن […]

الجرجير وإنقاص الوزن حقائق ستجعله حتما أهم مقبلات المائدة

الجرجير

الجرجير وإنقاص الوزن الجرجير من الخضار التي يسهل الحصول عليها، ويمكن تناوله كأوراق طازجة ومع إضافته للسلطات، أو السندويتشات، أو أصناف الطعام الأخرى، كما يمكن صنع حساء  الجرجير، أو حتى صنع عصير الجرجير. يساعد الجرجير على فقدان الوزن، لأنه يحتوي على تركيز مرتفع من العناصر الغذائية لكل سعرة حرارية، الأمر الذي يساعد على الشعور بالشبع […]