فوائد الملفوف..حقائق مذهلة مع همسات دوسات
فوائد عدة للملفوف بعيدا عن الوقاية من السرطان… في همسات من دوسات فوائد الملفوف لا يختلف عليها اثنان، ويعتبر الملفوف نبات حوليٌّ أو ثنائي الحول، ويتخذ من منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط موطنا له، وهو أحد الخضروات الورقية الخضراء التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، وينتمي الملفوف لخضروات العائلة الصليبية، التي تشمل كل من: والبروكلي […]
فوائد الشاي الأخضر …حقائق و همسات مع دوسات
الشاي الاخضر فوائد لا تحصى.. في همسات من دوسات فوائد الشاي الأخضر تمتلئ بها الصحف والمجلات كهمسات وكنصائح ،و يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مواد كيماوية مقاومة للأكسدة خاصة تلك التي تعرف بـ PGCG والتي يمكن أن تمنع عطب خلايا الجسم الذي يتسبب في الأمراض، ودرس الباحثون تأثيرات الشاي الأخضر على كل شيء مثل نسبة […]
فوائد الشوكلاته والأطفال …هل نسمح لأطفالنا تناولها بحرية ؟
ما هي فوائد الشوكلاته لاطفالنا؟… في همسات من دوسات فوائد الشوكولاته والأطفال حكاية تبحث عن تفاصيلها كل الأمهات ، فهل تستحق الشوكلاته ان يحبها اطفالنا فلها العديد من الفوائد على المستويين النفسي والمعنوي كما اثبتت الدراسات ، ففوائد الشوكلاته لاتعد وتهزم اضرارها اذا تم تناولها بشكل صحيح، فكل منا يحرص على سلامة وصحة اطفاله، ونحرص […]
المرأة العاملة والغذاء …همسات مع دوسات لتنظيم الوقت والغذاء
المرأة العاملة همسات لتنظيم الوقت وتقديم خيارات صحية للطعام المرأة العاملة والغذاء ما بين ضيق الوقت وعدم التنظيم تجد المرأة العاملة نفسها في متاهة كيف أقدم الطعام الصحي لنفسي وللعائلة، فالنساء العاملات في أمس الحاجة إلى الاعتناء بطعامهن، لما يواجهنه من ضغوطات داخل بيئة العمل والمنزل، ولاجل ذلك نقدم لكم في دوسات نصائح ضرورية من […]
تغذية الموظف …كيف يرتب وجباته ونقرشاته مع دوسات ؟
الموظف كيف يرتب وجباته لزيادة الصحة واللياقة تغذية الموظف من أهم البنود الواجب الاهتمام فيها هذه الأيام وسط العولمة وسرعة اللحظات التي يشعر بها الموظف هذه الأيام ، فهناك العديد من الموظفين الذين يعملون في المكاتب ويقضون معظم وقتهم جالسين وهذا يعني انهم يقضون ثماني ساعات أو أكثر يومياً دون بذل أي مجهود جسدي، وإذا […]
فوائد بذور القرع …نقرشة لذيذة وفوائد صحية مع دوسات
بذور القرع هل لها فائدة؟؟ …فوائد مع دوسات فوائد بذور القرع قد يتجادل فيها من يحب هذه النقرشة الممتعة،ويستمتع بها الكثيرون، فهل هي حقاً مفيدة؟؟؟يعرف القرع بأنه من الخضار اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من المواد الغذائية الأساسية، وبالنسبة لمعظمنا، يمكن أن تكون بذورها وجبة خفيفة ولذيذة. ولكن لا نعلم بان بذورها مفيدة جدا لصحتنا، […]