مخاطر مشروبات الطاقة على صحة الجسم…همسات من دوسات

مخاطر مشروبات الطاقة  اثبتتها دراسات متنوعة اظهرت مدى التأثير السلبي لمشروبات الطاقة على الجسم والتي تحتل حيزا كبيرا من حياتنا مثل ريد بول، وروكستار، ووامب وغيرها، والتي تشبه في تركيبها المشروبات الغازية، ما دعى الباحثين للتأكيد على ضرورة ترشيحها لما لها من ضرر على  الجهاز العصبي والدورة الدموية والجهاز الهضمي … دعونا نتعرف معا على ابرز […]

فوائد الأناناس لكل الناس والاجناس…… مع دوسات

فوائد الاناناس عديدة فهي احد اشهر الفواكه الاستوائية حلوة المذاق، والتي يمكن ان تدخل في صناعة العديد من الاطباق اللذيذة، لكن الكثير من الاشخاص قد لا يقدرون القيمة الحقيقية لهذه الفاكهة المميزة بمحتواها عن غيرها من الفواكه! تعرف على هذه الميزات في ما يلي: من فوائد الاناناس  كبح الحاجة لتناول السكاكر حيث يعتبر مصدر غني جدا […]

هل حقا هذه الاطعمة مفيدة؟ .. في همسات من دوسات

هل حقا هذه الاطعمة المنتشرة في مرافق التسوق وعلى رفوف المحال التجارية هي بذات الفائدة التي نتوق اليها ونتوقعها؟ دعونا نتعرف معا على بعض هذه الاطعمة… ما الذي عليك التأكد منه عند شراء الخبز الاسمر  قراءة تفاصيل بطاقة البيان ومكونات القمح. فحص ان كان الخبز المقتنى يحتوي اي مواد مضافة أو ملونات.  التمعن فيما اذا […]

فوائد العسل ….وصفة الطبيعة لجميع الأمراض مع دوسات

فوائد العسل …..وصفة الطبيعة لجميع الأمراض منذ قديم الزمان والعسل وفوائد العسل  هي وصفة الطبيب لكل مريض، اعتبر العسل غذاء ودواء على السواء ، يعتبر العسل بديل طبيعي للسكر الأبيض المصنع . وللعسل فوائد كثيرة لا يختلف عليها اثنان ، في دوسات حاولنا عرض بعض من هذه الفوائد باسلوب ممتع وجميل ….. العسل منجم لعناصر […]

اسمنة سبب من أسباب انحناء الظهر

السمنة سبب من اسباب انحناء القامة مع التقدم في السن معدل السمنة يزداد يوما بعد يوم، نمط الحياة السريعة، اللقيمات العشوائية من هنا وهناك ، عدم النظام وعشوائية الوجبات، عدم وجود وقت كافي لممارسة الرياضة، الوجبات السريعة والعصائر الصناعية جميعها عوامل كانت من أسباب زيادة معدل السمنة في أيامنا هذه. السمنة مشكلة ينتج عنها الكثير […]

تغذية أطفال المدارس وهمسات صحية مع دوسات

  تغذية أطفال المدارس وهمسات صحية مع دوسات   تغذية الطفل في عمر المدرسة نمو الطفل المتسارع يجب أن يوازيه نمو في حجم الوجبة المقدمة لطفلك ونوعيتها، الطفل مع بداية عمر دخول المدرسة يكون انتقائي ويحب أن يختار طعامه بنفسه، لكن لا تنسي أن الطفل بهذا العمر يتعلم نمط حياة إنه ينمي مهارات التغذية السليمة […]

فوائد الذرة والكستناء مع نقرشات شتوية مع دوسات

الكستناء…. أبو فروة طعم يتغلغل في أعماق الفم ليعكس مذاق ومرح عائلي لن تجده إلا في الشتاء ينتظر الكبار والصغار الجلوس حول الكانون أو التدفئة المنزلية، في يوم شديد البرودة، تدخل الأم بطبق مليء بحبيبات بنية اللون، وتنطلق صيحات الفرح من الكبار قبل الصغار وبصوت واحد كستناء … كستناء! وطبعا تبدأ المتعة في اشتراك الجميع […]

المجدرة

المذاق الفلسطيني بين الصحة و التراث فوائد المجدرة …منسف الفقراء الطريقة الشائعة:- المجدرة طبق حضره الجدات تناقلته الأجيال لتعتبر من الأطباق التقليدية على المائدة العربية.وتعتبر المجدرة منسف الفقراء لاعتبارها لذيذة الطعم وبديل للحوم بالقيمة الغذائية عالية البروتين، اشتهر هذا الطبق بتقديمه في فصل الشتاء لأنه اضافة دافئة بالتأكيد  لمن يشعر ببرودة الشتاء. الطريقة الصحية لاعداد […]

الفروالة جمال الألوان ومتعة المذاق على مائدة الربيع

الفروالة جمال الألوان ومتعة المذاق على مائدة الربيع الفراولة تنعش الروح وتبهج القلب بلونها الأحمر الجميل ، وشكلها الانسيابي ومذاقها الرائع مما يجعلها من نجوم فاكهة الربيع، لتزين مائدة الضيافة بشتى أشكالها كعصير وكحبات كاملة منعشة وكحلوى لذيذة ستضيف البهجة وتزيد الفرحة . في فلسطين نجد موسم الربيع هو موسم مليء بفاكهة الفراولة، وتعتبر فلسطين […]