ممنوع استخدام الملح ولكن ……..
الصوديوم يعتبر من المركبات المهمة للجسم، وهو المكون االأساسي لملح الطعام، ومن جهة أخرى ارتبط كثرة استهلاك ملح الطعام بارتفاع ضغط الدم، فكانت التوصية باستهلاك 2300مغم يوميا من الصوديوم والبعض قال 1500 مغم من الصوديوم يومياً لكن في المقابل انخفاض نسبة الصوديوم كثيرا في الدم له أضرار كذلك إليكم هذه المعلومات مع دوسات تبين لكم […]