كيف نخلص الجسم من السموم
اليوم سنحدثكم عن عادة غذائية جيدة يجب أن تكون أسلوباً غذائياً أكثر من كونها طريقة علاجية من التسمم لفترة محددة فقط، وهذه العادة الغذائية ترتكز على إضاءة الضوء الأحمر للدهون الحيوانية والسكريات المكررة، فهذه الأغذية تعتبر سبباً رئيسياً لتسميم الجسم، فالدهون الحيوانية (زبدة، كريما، جبن) تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي تزيد من […]
البيض طبق لذيذ ومفيد للصغار والكبار
البيض طبق لذيذ يحبه الصغار والكبار، من الأطباق المميزة ذات الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية الكبيرة مهما كانت طريقة الإعداد، لا يختلف اثنان على فوائده واعتباره مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة. لكن قد يختلف الخبراء في الكمية المسموحة والفرق بين البياض والصفار ومحتوى البيض من الكولسترول. السعرات الحرارية والبيض تحتوي البيضة الواحدة على 75 سعرة حرارية […]