وداعا للمضادات الحيوية عند إحتقانات الجيوب الأنفية أو المسكنات القوية ولنواجه هذا الإلتهابات بمجموعة من الأطعمة الغذائية.
نصيحة من الأخصائية ماس وتد
- إيجاد بديل تناول المضادات الحيوية والمسكنات القوية
- ينصح بمواجهة صداع الجيوب الأنفية ببعض الأطعمة التي تساعد في التخلص منه.
أغذية صحية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية
- الأناناس الغني بإنزيمات تساعد في تخفيف احتقان الأنف بمضادات الأكسدة تحمي الأغشية المخاطية من التلف
- البطيخ لصداع الجيوب الأنفية لأنها غنية بالماء الغني بالمعادن الأساسية، مثل المغنسيوم .
- الزنجبيل بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب والتي تساعد على تخفيف الاحتقان والتورم بالجسم .
- الفجل من الجذور الحارة التي تقلل الالتهاب وتزيد من إفراز المخاط، وله تأثير المضاد الحيوي حيث يساعد في تخفيف أعراض صداع الجيوب الأنفية.
- حساء الدجاج الساخن أو الخضراوات مهمة لصحة الجيوب الأنفية ويحرك المخاط مما يساعد على تنظيف ممرات الجيوب الأنفية.
- خل التفاح مكون طبيعي رائع يساعد على تهدئة صداع الجيوب الأنفية.
- البهارات مثل الفلفل الحار غني بمواد مضادة للجراثيم والالتهابات وهي تساعد في إذابة المخاط الذي يسبب احتقان الجيوب الأنفية.
- الثوم علاج فعال غني بمركب الأليسين الذي يقلل من الألم الناجم عن احتقان الجيوب الأنفية.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال الليمون والعنب وغيرها على فيتامين C، والمعروف بقدرته على علاج التهاب الجيوب الأنفية
- البصل ذو الرائحة الحادة وال
- قوية كما يحتوي على مواد مضادة للهيستامين تساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
ماهي إلتهابات الجيوب الأنفية؟
- تحدث نتيجة التهاب الغشاء المخاطي الرقيق المبطن للحجيرات الأربعة المملوءة بالهواء
- التي توجد داخل عظام الوجه مرض شائع لكن يمكن تقليل فرص ظهور المرض حتى وإن تعرض لهجمة التهاب الجيوب الأنفية.
ما هي أنواع التهاب الجيوب الأنفية
- التهاب الجيوب الأنفية الحاد المفاجئ نتيجة عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي أو حساسية موسمية. التهاب الجيوب الأنفية شبه الحاد
- التهاب الجيوب الأنفية شبه الحاد نتيجة للعدوى البكتيرية أو الحساسية وخاصة في حال عدم تقديم العلاج الكامل لالتهاب الجيوب الأنفية الحاد.
- الإلتهابات المزمنة يستمر لمدة تتجاوز الثلاثة أشهربسبب عدوى بكتيرية .
- التهاب الجيوب الأنفية المتكرر نتيجة التعرض ل 4 هجمات من التهاب الجيوب الأنفية الحاد سنوياً.
- الفيروسي أعراضه شبيهة بالبرد، مثل سيلان الأنف، والعطس، واحتقان الأنف، والسعال.
- البكتيري يتميز بتسببه بخروج إفرازات أنفية سميكة لونها أخضر أو أصفر، بالإضافة إلى ألم وضغط في منطقة الوجه.
- يحتاج التهاب الجيوب الأنفية البكتيري إلى العلاج بالمضادات الحيوية.
