وجبة الفطور الخطوة الأولى في إنجاح عملية حرق الدهون

وجبة الفطور الخطوة الأولى في إنجاح عملية حرق الدهون هذا ماأكدته السيدة ماس وتد من منبر دوسات للصحة والتغذية فما هي أهمية وجبة الفطور

وما ضرورتها في برنامج الحميات الغذائيية بشكل خاص وفي نظام الحياة الصحي بشكل عام .

• التركيز على تناول وجبة الإفطار يجعلك تتحرك بكاملنشاطك طول اليوم

و الحصول على طاقتك الكافية لإكمال يومك بكل نشاط وحيوية وهذه الطاقة تساعد الجسم على الحرق للدهون .

• تناول بعضا من الحلويات مع وجبة الفطور (كمية مدروسة) :

فتناول شيئا من الحلويات مع الفطور فسيحفز الجسم على الحرق بشكل أكبر أثناء النهار كله.

لأنه ومع تناول الحلو مع الفطور فإنك ستحصل على قدر كبير من السعرات الحرارية 

التي سيتم حرقها حتما على مدار اليوم

وذلك بسبب القيام بالأعمال اليومية والنشاط  لذا لا ضير أن تم أكل بعضا من الحلويات مع وجبات الفطور.

لذا فإن أكل الحلويات بصورة منظمة مدروسة يُساعد على تخسيس الوزن

وأيضل يقي من أمراض عدة كأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكتات الدماغية وداء السكري .

• اللذين يتناولون الفطور يكتسبون شعورا بالهدوء :

• الحرص على تناول وجبة الإفطار يُكسبك شعورا بالرضا والهدوء .
• الفطور يضبط الغضب ويريح الأعصاب
• وهذا يؤدي لسهولة الحرق في الجسم
• لأن التوتر يحد من اتزان عمليات حرق الدهون في الجسم .
  
• يجب أن تكون وجبة الفطور مغذية وصحية
• حيث وجبة الفطور يجب أن تحتوي على الحبوب والفواكه والحليب ومشتقاته وكافة الأطعمة المغذية
• وهذه الأغذية المفيدة تساعد على إتمام الحرق خلال اليوم .  
• وجبة الفطور مهمة جدا للأطفال والمراهقين :
• الإهمال في وجبة الفطور يؤدي لحدوث مشكلات صحية للجسم .
• لذا يجب على الكبار في الأسرة أن يكونوا قدوة للأطفال والمراهقين وتعويدهم على الإإنضباط والالتزام بفطورهم .
• الإهمال في تناول وجبة الفطور وعدم إنتظامها يؤدي لسمنة حتمية :
• فتفويت وجبة الإفطار تؤدي لمزيدا من الأكل خلال النهار
• وليتم تعويض خسارة الفطور يتم أكل المزيد والمزيد مما يؤدي لزيادة في الوزن والتعرض لمشاكل صحية وأمراض .
• تناول وجبات الفطور بشكل صحي ومنتظم سيؤدي لإنجازات و أداءات أفضل خلال اليوم على كل المجالات :
• إن كنت طالب مدرسي أو جامعي أو موظف في مكان عمللك أو ربة منزل فكله سيؤدي للإنتاج وأداء أفضل
• وبالتالي إستقرار للجسم وحرق منتظم للدهون وصحة نفسية وجسدية .
• وجبة الفطور تعمل على تنظيم الأنسولين في الجسم (الدم) :
• وهذا من شأنه تنظيم عملية حرق الدهون .
• فطور دوسات الصحي من شأنه أن يحافظ على وزن الجسم وتنظيم حرق الدهون من الجسم .
• فطور ونصائح دوسات الصحية تعمل على تحسينعمليات التمثيل الغذائي ( عملية الأيض في الجسم ) ومن المعروف دورها الفعال في حرق الدهون .

نصيحة السيدة ماس وتد :

لتحظى بصحة جسمية ونفسية أكثر إتزانا عليك الإلتزام بوجبة فطور صحية .

ولتضمن صحة وشفاء من كثير من الأمراض انضم لمجموعات دوسات المحفزة للغذاء الصحي الذي من شأنه أن يعزز الصحة ويخسس الوزن والحارق للدهون .