وجبات المطاعم فخ من أفخاخ التغذية إحذروه:
وجبات المطاعم فخ من أفخاخ التغذية إحذروه فالكثيرون يلجأون لأكل المطاعم وللوجبات الجاهزة غير مدركين المخاطر الصحية التي قد تسببها هذه الوجبات فالحذر الحذر عند زيارتكم للمطاعم تنبهوا جيدا لما تطلبون ومع السيدة ماس وتد وتوضيحاتها الصحية القيمة مع التعريف بأسوأ الوجبات أو المأكولات التي قد نتناولها من المطاعم
ما هي أسوأ وجبات المطاعم
المقبلات التي يتم فردها على الطاولة قبل الوجبة الرئيسة
- لغناها بالمنكهات وأنواع الصوص وإرتفاع نسبة سعراتها الحرارية .
- أطعمة البسطات والأطعمة باخسة الثمن وعدم التفكر مليا عن سبب زهد ثمنها متناسيين تكرار الزيت لقليها مثلا أو تحضيرها من بواقي وزوائد طعام ومنها ما قد يفتك بالصحة .
الهمبرغر غير الناضج :
- البرغر المصنوع من اللحم البقري المحتوي على كثير من البكتيريا الضارة بالصحة
- وجبة البرغر من المطعم حتى تبدو شهية يتم طهوها نصف نضوج لتبدو شهيه وجذابه
- عدم طهيها جيدا يؤدي لعدم القضاء التام على البكتيريا وبالتالي يؤذي الصحة ويتسبب في أمراض خطيرة
- من المحاذير الصحية التي تشير اليها السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات هي لجو ء المطاعم لعدم طهو اللحوم جيدا
- تنادي بدوسات ضرورة الطهو الجيد والصحي للحوم للتنعم بفوائد اللحوم .
ما تسمى بوجبات التوفير أو الوجبات العائلية المختصرة :
- هي الوجبات الجذابة بإحتوائها على عديد من المكونات
- اضافة إضافات مغرية كالمشروبات الغازية الإضافية وسلطات الكاتش أب والمايونيز واللحوم والدجاج
- الوجبات هذه تحوي نسبا عالية من الدهون الضارة بصحة الإنسان وتؤدي الى التخمة والسمنة المبالغ بها .
المأكولات الورقية الخضراء
كسلطات الجرجير والتبولة والخس لعدم التأكد السليم من صحة غسلها والتخلص من البكتيريا العالقة بها .
المقالي
- وهي من أكثر المأكولات سمية وضرر على الجسم مع أنها تتمتع بطعم مميز ومحبوبة عند الأغلبية
- غناها الشديد بالزيت المكرر والمصنعة يجعلها من أخطر الأطعمة على صحة الإنسان بسبب تشربها الكبير للزيوت
- تتسبب بأمراض عدة كإرتفاع في الكوليستيرول
- والدهون الثلاثية وأمراض الشرايين والقلب.
- والعوض عن كل هذه الأغذية تلك المأكولات الصحية المطبوخة عن طريق السلق أو البخار أو الشوي .
العصائر المصنعة والمشروبات الغازية :
- هي مشروبات غنية بكميات عالية من السكر
- مغرية بطعمها وألوانها لكنها تسبب ضررا كبيرا
- إذا ما إضطررنا لشربها يجب الحد من شربها وعدم التفريط بأكثر من كوب صغير مرة في الشهر وذلك لمن يشتهيها كثيرا .
