هل ترغبين بتطويل شعرك
هل ترغبين بتطويل شعرك وتبحثين عن سرعة نمو الشعر؟ كل جزء ببشرتك أو شعرك يعكس حالتك الصحية لذا من الضروري إتباع نمط غذائي صحي .
لكن تعتقد بعض الفتيات أن هناك ماسكات لتطويل الشعر أو زيوت معينة تعمل على تطويل الشعر بسرعة البرق، أو تطويل الشعر 10 سم في اسبوع، وهذا أمر خيالي ويؤدي إلى الإحباط.
نصيحة مهمة :
- يجب معرفة نوع وطبيعة الشعر يوجد العديد من أنواع الشعر المختلفة سواء كان مجعد، أو ناعم، أو خشن
- قد يساعد معرفة نوع الشعر التعرف على المنتجات المناسبة لنوع شعرك، والحفاظ على صحة وطول الشعر.
سرعة نمو الشعر تعتمد على عدة عوامل:
العمر.
نوع الشعر.
الصحة العامة.
هل نستطيع تطويل الشعر بسرعة
- نعم لكن تلعب الوراثة دورًا مهمًا في الحفاظ على نمو شعر صحي
- على الرغم من عدم وجود جرعة سحرية أو علاج من شأنه أن يؤدي إلى تطويل الشعر بسرعة لكن يوجد طرق معززة لتطويل الشعر .
الطرق المعززة لتطويل الشعر:
- الحصول على نظام غذائي متوازن متكامل والتأكد من الحصول على جميع أنواع البروتين والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم،
- ويمكن استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية ليساعد على وضع خطة غذائية متوازنة.
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
- تعد الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية من العناصر الرئيسية التي لا غنى عنها لصحة الجسم،
- وتلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لتطويل الشعر بسرعة.
- أهم هذه العناصر ما يلي البيوتين فيتامين سي. د.هـ.الزنك.الحديد. أوميغا 3 وأوميغا 6.
- تدليك فروة الرأس بانتظام على يحفز نمو الشعر بشكل أكثر كثافة، ويخفف التوتر وتوسيع الأوعية الدموية تحت الجلد،
- وهذا بدوره قد يؤدي إلى زيادة الإمداد الدموي للشعر، وتغذيته، وبالتالي تحفيز نمو شعر أكثر كثافة، وأقل عرضة للتكسر أو التلف.
- يمكن تدليك فروة الرأس بالطريقة التقليدية من خلال الضغط برفق على فروة الرأس وشدها لعدة دقائق يوميًا.
- استخدام بعض الزيوت الطبيعية كزيت إكليل الجبل الجوجوبا؛ لتحسين صحة فروة الرأس، التي بدورها يمكن أن تساعد على تحفيز تطويل الشعر.
الزيوت الأساسية التي قد تفيد في علاج تساقط الشعر:
- الخزامى. البابونج. الزعتر. النعناع. مستخلص الثوم.
- استخدام ماء الأرز يمكن أن تساعد على نمو وتطويل الشعر بسرعة من خلال تقوية البصيلات، حيث يحتوي الأرز على مادة الاينوزيتول المضادة للأكسدة التي لها عامل كبير في تجديد الشعر ونموه.
- استخدام بعض العلاجات والمنتجات الطبية التي تساهم في حث نمو الشعر .
- علاج فقر الدم، والتشوهات الهرمونية، أو نقص المغذيات الأخرى على نمو الشعر
- تجنب تعريض الشعر للحرارة بصورة مستمرة حيث يعمل تصفيف الشعر باستخدام الحرارة إلى تلف الشعر، وقد لا ينمو الشعر بشكل سريع مع الاستخدام المستمر لمكواة الشعر أو المشط الساخن
- إذا كان لا بد من استخدام الحرارة يمكن استخدام واقي من الحرارة قبل تصفيف الشعر.
