نصائح الجدة الصحية من دوسات لمقاومة البرد والشتوية تشدد الجدات وكبار السن أن العلاجات المنزلية الطبيعية هي الحل الأمثل للتخفيف من شدة الأعراض التي ترافق نزلات البرد كالسعال والعطس والحمى، والصداع وغيرها.
عادات من تراث صحي صحيح قديم لعلاج نزلات البرد
- لن تقتنع بتوصيات الجدة حتى يأمرك بها الطبيب مع تناول الأدوية الكيميائية حينها ستتأكد أن الجدات وكثير من نصائحهن كنز
- ينصح كبار السن عند إصابتك بنزلة برد عليك بالأعشاب الساخنة
- مجرد تسعل ننصحك بشاي البابونج الساخن أو الميرمية، أو الزنجبيل بالليمون
- تقول جدتي وقولها صحيح لف الشال لتدفئ به عنقك لعدة أيام قادمة
- نزلة البرد تستغرق وقتها لذا دفيء نفسك وتناول الشوربات الساخنة
لماذا يُصاب الأطفال بالبرد أكثر من البالغين؟
- لأن الأطفال لم يتعرضوا للعديد من الفيروسات من قبل ومنها جهازهم المناعي لايزال في مرحلة تعلم كيفية محاربة هذه الفيروسات.
- لا يمارسون خطوات الوقاية مثل تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، بحرص مثل البالغين مما يجعلهم أكثر عُرضة للفيروسات.
- تغير المناخ بقدوم الشتاء تزداد الإصابة بأمراض مختلفة وخصوصاً نزلات البرد التي تستغرق وقت محدد لتزول
أعراض تصيب أغلب الأشخاص خلال يوم لثلاثة أيام من الإصابة بالعدوى
- سيلان الأنف
- احتقان الأنف
- العطس
- السعال
- احتقان الحلق
- الصداع
- الحُمى (عادًة في الأطفال)
- الشعور بالإجهاد
- تستمر الأعراض لمدة 7 وحتى 10 أيام، وتكون في ذروتها خلال اليوم الخامس ثم تبدأ بالاختفاء بشكل تدريجي بمرور الوقت.
- في حال عدم تحسن الأعراض خلال 10 أيام من الإصابة
- يُنصح بزيارة الطبيب فقد تكون مُصاب بعدوى مختلفة عن الزكام أو قد تكون بحاجة لدواء أكثر مفعولًا.
نصائح صحية طبيعية لتجنب نزلات البرد وأمراض الشتاء
- التركيز على تناول مكملات الفيتامينات وخاصة فيتامين C وفيتامين D3.
- فيتامين C موجود في الحمضيات أو مكمل 1000 ملغ على الأقل يوميا وفيتامين C يحتوي على مضادات الأكسدة
- نبات القنفذية عند تناوله في المراحل المبكرة من الإصابة بنزلة برد.
- نبات القنفذية يصبح أكثر فعالية إذا تناولته عند ملاحظة ظهور أعراض البردالغدة الدرقية أمراضها وأعراضها والوقاية منها واستمررت في تناوله لمدة تتراوح بين سبعة و10 أيام.
- آمن للبالغين الأصحاء، لكن يمكن أن يتفاعل مع العديد من الأدوية.
- الزنك كمكملات قد تقلل مدة الإصابة بنزلة البرد وتناوُله على هيئة أقراص للمص أو شراب يختصر مدة الإصابة بنزلة البرد بيوم واحد
- خاصة عند تناوله في غضون ما يتراوح بين 24 و48 ساعة من ظهور أولى مؤشرات نزلة البرد وأعراضها.
- له آثار جانبية من المحتمل أن تكون ضارة مهم مراجعة الطبيب قبل إستخدام الزنك لمنع نزلات البرد أو تقليص مدتها
- أخذ قسط من الراحة وتناول السوائل واستنشاق الهواء الرطب النقي وغسل اليدين بشكل متكرر
