مغلي حبوب الشعير
- مغلي حبوب الشعير ؛ يُصنع من حبوب الشعير ؛ وله فوائد جمة ؛ ومن إستخدامات حبوب الشعير :
- مغلي حبوب الشعير يُمكن غليها إما حبوباً أو بعد الطحن .
- مشروب حبوب الشعير البارد .
- يُصنع من حبوب الشعير أيضا الخبز (خبز الشعير) .
مغلي حبوب الشعير إعداد مشروب مغلي حبوب الشعير :
يتم غلي حبات الشعير الى أن تتفتح . ويتم تبريدها و شربها بشكل يومي .
ولفائدة أعم يتم شربها بشكل مُنتظم .أي بشكل يومي حيث تعطي الفائدة المرجوة
يثمكن إضافة السكر للمشروب إلا أن هذا يُقلل من فائدته في حالات الحميات الغذائية والدايت .
- فوائد مغلي حبوب الشعير أوشرابِ الشعير البارد :
- مشروب الشعير غني بالماء المُفيد والمُنظّف للجسم من سموم مختلفة .
- مشروب الشعير يُيسر عمليات هضم وإمتصاص الأطعمة في الجسم ومُدر للبول وذلك لغناه بمواد كربوهيدراتيّة .
- نسبة إحتواء الشعير على الدهون قليلة جدا فيُعزز من صحّة شريانات القلب ويحد من حالات التصلّب الشريانات .
- مشروب حبوب الشعير مفيد جدا للمرأة الحامل ولجنينها وذلك لغناه بمادّة ( فولك أسد ) فتقي من تشوّهات العامود الفقاريّ للجنين.
- عنصر غذائي بالأليافِ الطبيعية المليّنة لجسم الإنسان وتقي من حالات الإمساك
- غني بمادّة السيلنيوم المُحافظة على البشرة والجلد بشكل عام
- يثبط من حالات الإصابة بأورام سرطانية كسرطانات الجلد والبروتستاتا .
- مشروب الشعير غني بالموادّ المفيدة للأجسام والمضادّة للأكسدة والمقاومة للأورام السرطانية .
- غني بمعدن الزنك المُساند بشفاء أمراض عدة .
- غني بعنصر الحديد الذي يحُد من حالات أنيميا وفقر الدم .
- غناه بالنحاس يجعل منه غذاءً مُميزا للشعر ذات لون ونضارة طبيعية .
- مشروب الشعير غني بألياف (البيتا جلوكان) التي تُخفف من عملية إمتصاص السكّر بالدم فتحد من خطر ارتفاع السكر بالجسم .
- مقوي لجهاز المناعة لغناه بفيتامين ج .
- يقوي الجهاز العظمي والأسنان لغناه بالفسفور .
- مُعقم وواقي لجهاز البول .
- مُنظم لضغط الدم فيحد من إرتفاعه ويُدر البول .
- مُفيد لصحة الكليتين ويحد من حصوات الكلى.
- مشروب الشعير مُفيد في حالات الحمياتالغذائية إذ يُساعد على إنقاص الوزن وتفتيت الدهن بمنطقة الردفين والبطن .
- حارق سريع للدهون .
- يسد الشهية ويكسب شعورا بالشبع .
- سعراته الحرارية قليلة .
