مشروب البقدونس مشروب حارق للدهون ومفيد للتخلص من أعراض عسر الهضم والإمساك إضافة لفائدته الكبيرة في تخليص الجسم من السموم السيدة ماس وتد أحبت أن تقدم لكم طريقة تحضير هذا المشروب الحارق للدهون
مشروب البقدونس رائع لصحة الجسم
- مدر للبول ومطهر للجسم.
- مشروب البقدونس يخلص الجسم من السموم.
- البقدونس ممكن اضافته لشوربة الخضار ولأطباق عديدة مشبع وغني بالألياف.
- رائحة البقدونس جميلة وتساعد في تخليص الجسم من الروائح الكريهة.
- مفيد جدا لتفعيل عملية هضم فعالة ومريحة للجسم .
- يحد من تراكم دهون الجسم.
مكونات مشروب البقدونس الحارق للدهون
- نصف كوب بقدونس مفروم
- لتر ماء
- نصف ملعقة كبيرة زنجبيل
الطريقة:-
- نغلي الماء ونضيف البقدونس
- نضيف الزنجبيل المطحون
- نغطي الإبريق
- نشرب كوب مرتين بالأسبوع فقط
لا تنسي النصائح التالية لتفعيل حرق الدهون والنزول بالوزن .
- حملي تطبيق دوسات سيساعدك في الحصول على برامج يومية تنظم وجباتك وتحسب الدوسات المناسبة لك.
- النوم المنتظم.
- تناول خمس إلى ست وجبات باليوم.
- لا للوجيات الكبيرة المرهقة للمعدة والجهاز الهضمي .
- التمارين الرياضية مهمة لكسر ثبات الوزن وتفعيل حرق الدهون.
أطباق لذيذة يدخل البقدونس في مكوناتها
عجة البقدونس
- استخدمي حبة بيض واحدة
- استخدمي بصلة واحدة مفرومة ناعما
- استخدمي نصف كوب بقدونس مفرومة
- رشة ملح ورشة فلفل اسود
- اخلطي المقادير السابقة
- في مقلاة ضعي ملعقة زيت زيتون صغيرة
- ضعي مقادير العجة بالمقلاة.
- اقلبي العجة على الوجه الآخر.
- يجب أن تحمر من الجهتين.
- تقدم ساخنة مع حبتين بندورة مقطعة وقطعتين خبز توست.
- الوجبة السابقة مع الخبز فقط 5 دوسات وجبة إفطار رائعة.
سلطة البقدونس بالخيار والخس
- نفرم ضمة بقدونس ناعمة جدا
- نفرم الخيار على شكل خيوط
- نفرم الخس على شكل خيوط
- نفرم حبة بندورة ناعم
- نفرم حبة بصلة مكعبات صغيرة جدا
- نضيف ملعقة زيت زيتون كبيرة
- نضيف فنجان برغل منقوع
- نضيف فنجان ليمون
- نضيف ملح حسب الرغبة
