مشروبات الرشاقة وتخسيس الوزن:

مشروبات الرشاقة وتخسيس الوزن:

مشروبات الرشاقة وتخسيس الوزن كثيرون يبحثون عن طرق صحية للمساعدة في النزول بالوزن بالإضافة للحميات والنظام الغذائي الصحي وبعض المشروبات من الأعشاب والخلطات تحفز وتعمل على إنجاح تخسيس الوزن . ولأن بعض المشروبات تكون أكثر فاعلية من غيرها في تعزيز فقدان الوزن وجب تسليط الضوء عليها من دوسات.

ماهي بعض المشروبات المحفزة على النزول بالوزن :

 الشاي الأخضر :

المشروب الرئيس  للرشاقة والصحة والأكثر فاعلية لفقدان الوزن ، وهو غني بمضادات الأكسدة المفيدة والمغذيات القوية الأخرى. يتم التركيز على شرب الشاي  الأخضر كونه من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون.

والذين يواظبون على شرب الشاي الأخضر يجدون فرقأ في النزول بالوزن

الشاي الأخضر حوي مادة الكافيين، التي يمكن أن تساعد في تعزيز فقدان الوزن، عن طريق زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة.

شاي الزنجبيل له تأثير مفيد على فقدان الوزن.

القهوة:المعروف أن الناس تشرب القهوة لزيادة مستويات الطاقة ورفع المزاج.

لغناها بمادة الكافيين، التي تعمل كمنشط في الجسم، و تخفيض الوزن.

تقلل القهوة من استهلاك الطاقة وتعزز عملية الأيض، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.

الشاي الأسود

لأنه غني مركبات قد تحفز فقدان الوزن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود تعزز فقدان الوزن كما يعمل على الحد من السعرات الحرارية، وتحفز تفكيك الدهون، وتعزيز نمو البكتيريا في الأمعاء.

عصير الخضراوات

• وهو أحد أفضل المشروبات للرجيم وحرق الدهون.
• عصير خضراوات منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يزيد من تناول الخضراوات، وقد يساعدك أيضاً على إنقاص الوزن.

الماء:من أبسط الطرق لتحسين الصحة العامة وتخسيس الوزن هو الزيادة في شرب الماء مفيد للمعدة حيث يجعلها ممتلئة ما بين الوجبات، وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.

شرب الماء قبل وجبات الطعام يساعد على خفض السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

محلول خل التفاح

• يحتوي خل التفاح على حمض الخليك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين، وتحسين التمثيل الغذائي، وقمع الشهية وحرق الدهون، فيمنع زيادة الوزن، ويقلل تراكم الدهون في البطن والكبد وهو فعال في تعزيز فقدان الوزن لدى البشر.
• يبطئ إفراغ المعدة، مما يساعد على الشعور أكثر بالشبع ولفترة أطول من الوقت، وقد يقلل من إفراطك في تناول الطعام.

المشروبات الغنية بالبروتين تعزز عملية الأيض وامتلاء المعدة، وتخفف الجوع، وهي أمور كلّها قد تشجع على فقدان الوزن يمكن للمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين أن تحدَّ من الجوع تقلل من الشهية وتعزز الشعور بالامتلاء، وهو أمر مهم عند محاولة التخلص من الوزن الزائد هناك من البروتين مشروبات تساعد على حرق الدهون لا تعد ولا تحصى، متاحة للمستهلكين، التي تساعد في إعداد وجبة خفيفة سريعة وصحية.