مشروب الكراوية انتشر في الاونة الاخيرة بين النساء كمشروب حارق للدهون وفي ذلك
- قد أثبتت دراسات علمية حديثة أن لعشبة الكراوية قدرة هائلة على حرق الدهون في الجسم
- يعد بمثابة علاج فعال وقوي لأصحاب الوزن الزائد والسمنة المفرطة. حيث تنتمي الكراوية إلى ذات العائلة التي تنحدر منها بهارات مثل الكمون والشمر واليانسون
- للكراوية العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى قيمتها الغذائية الرائعة.
فوائد الكراوية للجسم
- بذور الكراوية غنيّة بالبروتين، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والمعادن المختلفة كالبوتاسيوم، الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، كما انّها مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية
- تقلل هذه البذور من حرقة المعدة، والانتفاخ، والإمساك.
- تخفف من أعراض التهاب القولون العصبي، والالتهابات.
- تحسين القدرة على النوم، وتحفز الجسم على الإسترخاء.
- تخفف من آلام وتشنجات الحيض.
- تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول، وتدعم صحّة القلب.
فوائد الكراوية في فقدان الوزن:
- بعد التعرف على فوائد الكراوية للجسم، لا بدّ من التعرّف على فوائد الكراوية للتخسيس
- يعود دورها في فقدان الوزن، والتخلص من الدّهون إلى احتوائها على الألياف الغذائيّة؛ التي تساعد على إعطاء الجسم الشّعور بالشّبع والامتلاء،
- الألياف تؤدي الى تقليل الوجبات الغذائيّة الإضافيّة الخفيفة المتناولة، وعدم الإفراط في تناول كميّات طعام إضافيّة.
- في دراسة اجريت على مجموعة نسائية تناولت مشروب الكراوية بشكل يومي لمدة 690 يوم بما يعادل كوب صغير من الكراوية اثر ذلك على زيادة نسبة حرق الدهون في اجسامهم مقارنة بالنمجموعة التي لم تتناول هذا المشروب.
طريقة التحضير والاستخدام
- كوب من الماء
- ثلاث ملاعق من الكراوية
- اغلي الماء جيدا ثم انقعي فيه الكراوية لمدة ساعة كاملة، صفي الخليط واشربيه فوراً
مخاطر الافراط في تناول شرب الكراوية :-
- تحدث الأضرار نتيجة تعارض الكراوية مع بعض أنواع الأدوية مثل دواء السكري والأنيميا.
لذلك هناك بعض المحاذير الخاصة التي تشمل فئات معيّنة تنصح بعدم تناول مشروب الكراوية
- الحمل خاصة في الاشهر الاولى من الحمل.
- مرض السكري في حالة تناول دواء السكر .
- الأشخاص المعرضين لإجراء عمليّات جراحيّة.
- ارتفاع نسبة الحديد في الجسم.
