المكونات:
5 حبات ليمون طازج
1/3 كوب عسل أو بديل آخر
4 أكواب ماء بارد (أو ماء فوار حسب الرغبة)
ثلج و قطع ليمون للتقديم
الطريقة:
- يتم عصر الليمون واضافة العصير إلى الخلاط مع العسل.
- نخلط عصير الليمون والعسل حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- يُضاف عصير الليمون ومزيج العسل إلى إبريق مع الماء البارد ويُحرّك جيدًا.
- نضيف الثلج وقطع الليمون ويقدم.
القيمة الغذائية (لكل كوب واحد):
السعرات الحرارية: 125 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 36 جم | بروتين: 2 جم | الدهون: 1 جرام