لو عرفت أضرارها ما إقتربت منها إحذروا هذه المشروبات مع الصيام بشكل خاص حيث أصبح شربها عادة من العادات الرمضانية غير الصحية خصوصا أنه إعتاد الكثيرون على تناولها بعد وجبتي الإفطار والسحور في شهر رمضان من غير دون الانتباه لحجم الأضرار التي تسببها للجسم .
مشروبات ممنوعة بعد الأكل في رمضان لو عرفت أضرارها
- المشروبات الغازية التي يظنها الكثيرون أنها ميسرة لعملية هضم الطعام
- بل خلاف ما يظنون بل أضرارها كبيرة وتسبب بإنتفاخ البطن لأن محتواها كبير من غاز ثاني أكسيد الكربون، التي يتراكم في المعدة على هيئة غازات.
- وشرب المشروبات الغازية بعد الطعام من العادات الخاطئة التي تسبب زيادة الوزن، لارتفاع سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة عالية من السكريات.
- السكريات المرتفعة للمشروبات الغازية تسبب الشعور بالعطش أثناء الصيام، لذلك يجب عدم تناولها بعد وجبة السحور.
- شرب الشاي بعد الأكل يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا لأنه يمنع الجسم من امتصاص معدن الحديد من الطعام مما يؤدي إلى انخفاض كريات الدم الحمراء.
- ويزداد الشعور العطش أثناء الصيام عند تناول الشاي بعد وجبة السحور، لغناه بالكافيين، وهو من المواد المدرة للبول.
- تؤثر القهوة بشكل سلبي على صحة الجهاز الهضمي عند تناولها بعد الأكل، خصوصا لمحتواها العالي من الكافيين
- الذي يؤدي إلى المعاناة من بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الحموضة.
- وتقل قدرة الجسم على امتصاص معدني الحديد والكالسيوم من الطعام عند تناول القهوة بعد الأكل، مما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالأنيميا وهشاشة العظام.
ومن الضروري الابتعاد نهائيًا عن القهوة في السحور، منعًا للشعور بالعطش أثناء الصيام.
القهوة سريعة التحضير
- من الأفضل عدم تناول القهوة سريعة التحضير بعد وجبتي الإفطار والسحور مباشرة .
- للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام .
- شرب الماء البارد حيث يعتاد الكثيرون على شرب الماء البارد بعد تناول الطعام في رمضان، استجابة للشعور بالعطش
- دون الانتباه أن المياه الباردة قد تؤخر عملية الهضم، مما يسبب الشعور بألم في المعدة.
