كوب اللبن المنعش المخفوق جيدا في الخلاط مع فص من الثوم منعش في يوم صيفي حار ويعمل على الشفاء من أمراض كثيرة ومع دوسات دائما احسن الاختيار .
كوب اللبن المنعش مع الثوم كيف يكون مشروب صحي؟
- واقٍ وشافٍ منْ أمراض العظام.
- غني بالكاالسيوم، مُحفز لصحة الأسنان والعظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.
- يُحفز عمليات التئام الجروح بتعزيزه لتجلط الدم.
- يعزز توازن معدل ضغط الدم.
- مُعالج لأمراض الأمعاء: فهو يُكسب الأمعاء البكتيريا النافعة. التي تقوم مقام المضاد الحيوي الطبيعي بكتيريا الضارة التي توجد في المعدة والأمعاء، فتقيه من سرطانات وقرحة الأمعاء والمعدة.
- يحد ويعالج للإلتهابات المهبلية النسائية فالمداومة على شربه توازن وتضبط الحموضة بالمهبل ، فيحد من الإصابة الفطرية .
- يُعزز عملية تخفيض الوزن: بالإستمرارية المنتظمة لشرب اللبن مُنخفض الدسم بشكل يومي يُكسب الطاقة للجسم فيحُد من الشهية ويُعطي شعورا بالشبع فيمليء المعدة، ويخفف من الشعور بالجوع، وسعراته الحرارية منخفضة .
- يعالج حالات الإسهال خاصة بحالة إستخدام المضادات الحيويىة للأطفال الرضع.
- يحد من الإمساك: فتناوله يُنظم حركة الأمعاء، ويُليين قوام البراز.
- المداومة المنتظمة على شرب اللبن منخفض الدسم يحد من خطر الإصابة بمرض السكري .
- يُحفز عملية امتصاص بعضا من العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة فيزيد من فوائدها للجسم كالفيتامبن و المعادن.
- اللبن يُقوي الجهاز المناعي .
- شربه قبل النوم يحد من توترات الجهاز الهضمي المؤدية للأرق
- توصية دوسات :
- من منبر دوسات الصحي والتغذوي ننصح بإعتماد كوب اللبن اليومي وبالأخص قبل موعد النوم بساعة
- وإعتماده كالمشروب السوبر ، وإدخاله كغذاء أساسي بالحميات الغذائية لفوائده اصحية الكبيرة .
فوائد توضحها أخصائية التغذية ماس وتد ستجعل من كوب اللبن المنعش بالثوم من أساسيات علاجك اليومي :
- الثوم عنصر غذائي أساسي في الحميات الغذائية وتخسيس الوزن بفعل مادة الأليسين .
الثوم يقي من مرض السكري ويقي من إرتفاعه :
- الإنتظام بتناول الثوم يقي من الإصابة بمرض السكري
- وللمصابين بمرض السكري الثوم يحد من إنتشار مضاعفات داء السكري فيحد من مشكلات شبكية العين والجهاز العصبي ومشاكل الكليتين المصاحبة لمرض السكري
الثوم مناسب لمرضى القلب والكولسترول
- يحد تناول كوب اللبن المنعش مع الثوم من ارتفاع مستوى الدهون والكوليستيرول والسكر في الدم و بالتالي فالثوم صديق مُعالج لمرضى السكري الدائم .
- الثوم يساهم في السيطرة على ضغط الدم المرتفع :
- فتناول الثوم اليومي المنتظم يؤدي لخفض ضغط الدم
- ومعادلة الكوليستيرول في الجسم فيقيه من السكتات القلبية والدماغية ويحافظ على صحة القلب.
-
كوب اللبن المنعش بالثوم يعمل على تذويب الجلطات الدموية :
- لأن تناول الثوم يزيد من انتاج اكسيد النيتريك في الاوعية الدموية المُساعد على توسيعها وبالتالي يحد من خطورة الإصابة بالجلطة .
- الثوم مقاوم للطفيليات و الديدان ومقاوم للخلايا السرطانية :
- الثوم غني بالمواد المضادة للأكسدة وعناصر ومواد كثيرة مُحفزة لنشاط ومقاومة جهاز المناعة للإنسان
- وبالتالي فهذه المواد تحد من نسبة الإصابة بالأمراض ومقاومتها وبالأخص السرطانات (بالذات سرطانات المعدة والأمعاء والقولون)
- والإنتظام اليومي لتناول الثوم ومكملاته تحد من التطور والنمو للخلايا السرطانية وخصوصا في الحالات الوراثية .
الثوم يقاوم الأمراض المعدية وخصوصا الرشوحات والزكام :
- قد يقوم الثوم بالمساعدة في التخلص من البلغم وتخفيف السعال المزعج.
- حيث يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، فيتامين (C) و(B6)، السيلينيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم وغيرها من المواد المعروفة بقدرتها على مكافحة العديد من انواع الجراثيم، الفيروسات وحتى العدوى الفطرية.
الثوم مقوي جنسي طبيعي :
- الإنتظام في تناول الثوم يثير الرغبة الجنسية لدى الزوجين فيحفزها وينشطها .
- والثوم غني بمادة الأليسين المُحفزة على زيادة تدفق الدم في الأعضاء الجنسية .
- مع ضرورة الإستمرار المتواصل والمنتظم بصورة يومية لتناول الثوم لتحصد النتائج المبهرة ويتم الإستغناء عن المنشطات الجنسية .
الثوم صديق البشرة والجلد والشعر بشكل عام :
- عصارة الثوم بصورة موضعية تعالج إلتهابات الجلد وتُحفز التئام الجروح .
- الثوم مُغذي فعال للبشرة ومضاد لميكروباتها سواء بشكل موضعي أو بتناوله عن طريق الفم .
- إعادة بناء الشعر والحفاظ على كثافته وحيويته سواء بشكل موضعي أو تم تناوله بالصورة اليومية لغناه بعناصر مهمة وأساسية للحفاظ على صحة الشعر وحيويته .
- الثوم يُحافظ على صحة الكليتين إذ يُعتبر الثوم مدر طبيعي للبول فيقي من الإصابة بتشكل الحصوات .
