كوب الحليب صديق الصغار والكبار
كوب الحليب صديق الصغار والكبار ؛ وهو مشروب أساسي يجب أن يدخل في كل أنواع النظام الغذائيّ الصحي والسليم وأول ما يتناوله الإنسان وهو غذاء أساسي لسلامة نمو الأطفال . وهوالعنصر الرئيسي في تغذيةِ الأطفال من اللحظة الأولى من مولدهم
كوب الحليب الصديق مع دوسات للحليب إستعمالات :
- إعتبار الحليب العنصر الغذائي الأساسي منذ الطفولة وإعتماده كمشروب أساسي وصحي يدخل في إعداد منتجات الألبان ؛ كالزبدة واللبن واللبنة والقشطة والحليب المجفف
- إضافة الحليب لإضفاء مذاقات أطيب . كإضافة الحليب للقهوة والكاكاو والنيسكافيه
- يدخل في الكثير من الأطباق وخاصة في إعداد الحلويات
من دوسات ما هي القيمة الغذائية للحليب :
- مصدر غذائي غنيّ بعناصر غذائيّة أساسية ومفيدة لصحة جسم الإنسان وأهمها :
- الكالسيوم؛ بعض الفيتامينات؛الكربوهيدرات؛الأملاح المعدنية؛بروتينات
من دوسات إقتراح كأس حليب بارد يومي .
ما هي فوائد شُرب كوب الحليب للأطفال :
- المحافظة على عدم زبادة وزن الطفل بصورة كبيرة .
- إحتواء الحليب على العناصر الغذائية المهمة المساعدة بتقوية العظام .
- كون الحليب مُعزّز للصحة الجسديّة .
- وحارق للسعرات الحراريّة .
- فدوسات تؤكد عند إتباع النظام الغذائي الصحي على شرب كأس من الحليب بارد أوساخن يوميّا .
- صباحا يُساعد الطفل على التوازن ويمنع النعاس:
- لإحتواء كأس الحليب على البروتينات التي تمنعُ النعاس
- يجب على الطفل تجنب شرب الحليب البارد وقت النوم .
- يُساعد في التخفيف من الحموضة:
- يُعتبر الحليب البارد مُعالج فعال لحموضة المعدة
- فشرب كأس من الحليب البارد بشكل تدريجي يُخفف آلام المعدة والتوترات وخاصة التي تصيب الطفل مع بدءيء العام الدراسي .
- الشعور بالشبع والتخلّص من أعراض الجوع:
- فبين الوجبات الأساسية يُنصح بكأس من الحليب البارد ليس لإحتوائه على عناصر غذائية مفيدة فقط بل لأنه مشروب سهل ولا يحتاج لوقت أو جهد لتحضيره . ولأنه يُشعرالطفل بالهدوء و بالشبع ..
- ولإستفادة أعمق لخصائص الحليب يُنصح بإضافة ملعقة كبيرة من الشوفان لكأس الحليب .
- مشروب صحي و مشبع بإضافة مُنكهات لذيذة
- مشروب الحليب بالفراولة :
- أو مشروب الحليب بالموز أوالكاكاو أوالمانجو
- إمدادا الجسم بالطاقة والحيوية :
- يمدّ الحليب الجسم بالطاقة
- احتواء الحليب على الكربوهيدرات والبروتينات ذو الفائدة العظيمة لبناء الأنسجة العضليّة يُعطي الجسم القوة والطاقة …
- مفيد ومُنعش للبشرة:
- فيعمل على إنعاش و تغذية البشرة التالفة والمتضرّرة وإصلاحها .
