كمادات باردة أم ساخنة أيها أفضل استخدامها للعلاج ؟ حيث تعتبر هذه الآلية مهمة جدا ومن ضمن الإسعافات المنزلية لكن ما هي حالات استخدام هذه الكمادات كمادات باردة أم ساخنة
أنواع الكمادات الساخنة
- كمادات ساخنة جاهزة إلكترونية التي تستطيع التحكم في درجة حرارتها.
- مغطس ماء ساخن بنقع المنطقة المصابة فيه لفترة معينة.
- شمع البارافين الساخن.
- العلاج عبر لصقات خاصة أو عبر تدليك المنطقة إلى أن تصبح دافئة.
متى تستعمل الكمادات الساخنة؟
- الساخنة توسعة الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم فيها، الأمر الذي يساعد على إرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من أي حرقان فيها
- الدافئة فتستخدم للحالات المزمنة و التى بدأت بالتدريج و مر على بداية حدوثها فترة طويلة.
- تنشيط الدورة الدموية و إرخاء العضلات و تقليل الألم
- يجب عدم تسخين الكمادات بشدة و عدم ترك الكمادات لفترات طويلة.
- و يتم عمل الكمادات الدافئة باستخدام قربة ماء ساخن أو بوضع فوطة مبللة بالماء الساخن على موضع الألم.
- للمساعدة على التخلص من تراكم حمض اللاكتيك في العضلات بعد القيام بتمارين رياضية شديدة.
- علاج الام العضلات المزمنة والمفاصل الناتجة عن الإصابة بالتهاب المفاصل.
- يعتبر العلاج بالكمادات الساخنة مفيداً بشكل خاص لتخفيف الام هشاشة العظام، التهاب الأوتار، الرقبة وأسفل الظهر.
كيفية إستخدام الكمادات الساخنة
- الكمادات الساخنة الرطبة أفضل من الكمادات الساخنة الجافة وأسرع مفعولاً.
- يفضل تكرار تطبيق الكمادات الساخنة على المنطقة لمدة 20 دقيقة متواصلة على مدى 3 مرات يومياً.
- من الممكن فقط لبعض أنواع الكمادات الساخنة والجافة أن تستعمل على موضع الإصابة بشكل متواصل دون خطورة لمدة 8 ساعات كحد أقصى، انتبه إلى التعليمات على العبوة قبل الاستعمال.
- يعتمد مدى نجاح العلاج بالكمادات الساخنة على عمق الأنسجة المتضررة.
- إذا ما تم استخدام الكمادات الساخنة لفترة تقل عن 5-20 دقيقة، فقد لا تفيد المصاب، لذا يفضل تطبيقها فترة 20 دقيقة على الأقل.
- يفضل تجنب هذا النوع من الكمادات في فترة ال 48 ساعة التي تلي الإصابة، على عكس الكمادات الباردة.
متى يجب تجنب الكمادات الساخنة؟
- يفضل تجنب الكمادات الساخنة في بعض أنواع الإصابات بشكل خاص، مثل: الالتهابات، الحروق، الجروح الحديثة
الكمادات الباردة
- تستخدم كمادات الثلج مبكرا لعلاج الآلام الحادة التى لم يمر على بداية حدوثها أكثر من 48 ساعة و ذلك بهدف تقليل التورم والألم المصاحب للإصابة.
- ينصح بها فور حدوث إصابات مثل الكدمات و الإلتواءات (لتقليل النزف الداخلي) كما يتم إستخدامها فى الأيام الأولى من حدوث إلتهاب بأحد المفاصل او الأوتار والعضلات.
- وضع الثلج فى قربة خاصة (ليس على الجلد بصورة مباشرة) و توضع على موضع الألم لمدة 10 – 15 دقيقة ثم يترك الجلد الى أن يعود لدرجة حرارته العادية ثم تكرر الكمادات.
متى نستعمل كمادات باردة
- الثلج أفضل طريقة لتخفيف الالم في المرحلة الأولية للإصابة
- الكمادات الباردة مثل عبوات الثلج والهلام المجمد يقللان من جريان الدم إلى المنطقة المصابة، وبالتالي يقللان من الالتهاب.
- تساعد البرودة على تقليل إمكانية تطوير الودمة البشعة أيضا (ظهور كدمة ملونة) بعد الاصابة الحادة.
- عبوات الثلج وعلب الهلام المجمدة يمكن أن تقوم بنفس الدور، بالرغم من أنه في المراحل الأولية، يمكن أن يساعد الضغط مع رفع الجزء المصاب والكمادات الباردة على خفض الورم.
- وضع الثلج على المنطقة المصابة لفترة لا تزيد عن 20 دقيقة مع تجنب الإتصال المباشر بالثلج، يمكن أن يخفف من الالم.
كيف يتم التوازن الحرارة و الثلج؟
- بعد إسبوع، ابدأ باستعمال الكمادات الساخنة والباردة بالتناوب، مالم تكن المنطقة ملتهبة في هذه الحالة يجب استعمال كمادات الثلج لفترة اطول.
- ضع الكمادة الساخنة لمدة ثلاث دقائق ثم ضع الكمادة الباردة لمدة دقيقة واحدة كرر الجلسات من 2 الى 3 مرات في اليوم كلا المعالجتان الساخنة والباردة لهما تأثير على تحسين الاصابة. ولكن بشكل عام الكمادات الباردة لها تأثير أفضل على الكدمات كما تعمل على خفض الألم والإلتهاب.
- استعمل الحرارة بعد انتهاء المرحلة الأولية على الأقل بعد أسبوع
