قمر الدين المشروب المعد من عجينة المشمش المجفف ويبرز تناوله الأكثر في شهر رمضان في أكثر أوقات السنة الغني بفوائده الغذائية المهمة للجسم والصحة الكثير يراه المشروب المفضل والأساس في شهر الصيام والبركة .
هل حقا مشروب قمر الدين المشروب الصحي الأمثل للصائم :
السيدة ماس وتد تجيب : عزيزنا الصائم فلتغتنم شهر الصيام لصالح صحتك ورشاقتك لذلك عند إختيار للطعام والشراب كن متيقظا للكمية والنوعية ويساعدك بلك أخصائيات التغذية التي تُساعدك في تنظيم برنامج غذائي صحي تخرج من رمضان وقد دعمت صحتك فيه وحافظت على الوزن الأفضل لذلك :
· عند تناولك قمر الدين عليك إعتماد كمية مناسبة ولا تبالغ في الإسراف في تناوله .
· إعتمد قمر الدين كنوع من الحلوى أو كوجبة خفيفة بديلة للحلويات .
· عند إختيار قمر الدين من الأفضل تصنيعه في البيت بشكل يدوي لضمان فوائده وخلوه من السكر الزائد .
· عند شراء قمر الإلتفات للنوعيات الصحيه المحسوبة الخالية من السكر.
· مع اعتماد نوعية من قمر الدين وعصائره بدون سكر مضاف وبكميات وحصص محسوبة ومناسبة لك.
لماذا تنصح السيدة ماس وتد بشرب قمر الدين ( وما هي فوائده من وجهة نظر دوسات) :
1- مُنشط ومُعزز لصحة الجهاز الهضمي ويقي الجسم من حالة الإمساك لغناه بنسبة كبيرة بالالياف الغذائية ،
( وبالأخص تلك الالياف القابلة للذوبان.)
2- يحد ويقي من حالة ارتفاع الكوليستيرول الضار بالجسم ،فغناه بالالياف الغذائية القابلة للذوبان يُخافظ على صحة الشاريين ؛
فيُعززمنه كواقي لإرتفاع الكوليستيرول المضر بالدم .
3- قمر الدين عنصر غذائي غني بالبوتاسيوم ،و البوتاسيوم من العناصر المهمة جدا لصحة القلب والمُحافظة على توازن وإعتدال ضغط الدم وسلامته .
4- يحد من الإصابة بمرض فقر الدم (الأنيميا) ، فقمر الدين غني جدا بمصدر الحديد ؛ والحديد يقي من الأنيميا .
5- مُعزز ومنشط للجهاز المناعي فيقيه من حالات الإلتهابات فقمر الدين المُعد من
(المشمش المجفف) مصدر مهم جدا للمواد المضادة للاكسدة والكاروتين المُعززة لمناعة الجسم.
6- قمر الدين الغني بالمواد المضادة للاكسدة وأهمها فيتامين A و C الفيتامينين أو العنصرين القويان اللذان يحميان خلايا الجسم من حالة التلف ومهميم في عمليات المحاربة للجذور
7- عالي السعرات الحرارية ويمد الجسم بالطاقة والإستزادة فيه يؤدي الى زيادة الوزن
وذلك لغناه بعناصر وسعرات حرارية عالية فيُعد قمر الدين وجبة مثالية ضمن نظام غذائي مخصص.
8- له فائدة عظيمة لصحة البشرة وخصوصا لأنه غني بفيتامين الجمال وهو فيتامين A والذي يزيد جمال واشراق البشرة ؛ ويحد من ظهور معالم الشيخوخة والتجاعيد.
9- مُعالج لحب الشباب ويُحفز التخلص منه بإستخدامه كأقنعة واقية للبشرة .
10- يقي من ظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر .
11-يقي العظام من أمراض عدة وأهمها هشاشة العظم فهو مصدر غذائي غني بالكالسيوم المهم جدا في عملية المُحافظة على تقوية العظام وسلامتها .
