فوائد طحين اللوز الدقيق الصحي لريجيم آمن :فوائد طحين اللوز الدقيق الصحي لريجيم آمن ، شعبيا هو البديل لدقيق القمح.
فوائده الصحية عظيمة يجهلها الكثيرون وفي مقال اليوم ستوضح لنا السيدة ماس وتد فوائد طحين اللوز ذو الطعم المميز وهو الدقيق المنخفض بإحتوائه على الكربوهيدرات والغني بالعناصر الغذائية .
فوائد دقيق اللوز للرجيم
- دقيق اللوز منخفض السعرات الحرارية و الكربوهيدرات وغني بالبروتين والألياف.
- البروتين والألياف يزيدان من الشعور بالامتلاء. يمكن أن يساعدك ذلك على تناول سعرات حرارية أقل.
- تناوله المنتظم يحد بشكل كبير من الجوع والرغبة في تناول الطعام.
ما هي فوائد دقيق اللوز
- دقيق اللوز يوفر فوائد صحية أكثر من دقيق القمح الأبيض أوالأسمر.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من القمح أو لا يستطيعون هضم الجلوتين يستخدمون دقيق اللوز ،
- لأن هذا الدقيق الخالي من الجلوتين له نكهة فريدة.
- يساعد في الحد من الكوليسترول الضار في الجسم .
- يحفز مقاومة الأنسولين .
- تعزيز صحة العظام :
- إذ يحتوي دقيق اللوز على معادن مهمة مثل الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم،
- وبذلك فهي ضرورية للحفاظ على صحة العظام، لذلك، أولئك الذين لا يحبون منتجات الألبان يمكنهم الحصول على الكالسيوم والمعادن الأخرى من دقيق اللوز.
- هذا الدقيق غني بشكل خاص بفيتامين هـ ، وهي مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون والتي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم.
- يوقف الضرر الناجم عن الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة المتسببه في الشيخوية وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
- تناول كميات كبيرة من فيتامين (هـ) مهم لخفض معدلات الإصابة بأمراض القلب ومرض الزهايمر.
- غني بالمغنيسيوم ، الذي يعمل على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ، وتقليل مقاومة الأنسولين وخفض ضغط الدم.
دقيق اللوز صديق البشرة :
- الاستهلاك المنتظم لدقيق اللوز يمكن أن يفعل المعجزات للبشرة.
- مرطب طبيعي للبشرة فمن يعاني من البشرة الجافة ، يخلط كريم مع دقيق اللوز ويوميا يدهن به الوجه .
- ترطيب البشرة وتغذيتها بشكل ملحوظ .
- الحصول على بشرة ناعمة ونضرة .
- يمنح البشرة استعادة توهجها وتحسين لونها .
- العناصر الغذائية الغنية بها اللوز يحفز ويساعد على تسريع تكوين الخلايا الجديدة وإصلاح نسيج الجلد التالف داخليًا، وبالتالي ، فهي تعزز نسيج ولون البشرة.
- يساعد دقيق اللوز في مقاومة الشيخوخة.
- غني بالمضادات والأكسدة مثل فيتامين (ي) التي يحتويها اللوز والتي تعمل على تطهير الجسم من الجذور الحرة .
- استخدامه كمقشر طبيعي للبشرة وذلك بإضافة الليمون أو العسل أو الحليب إلى عجينة اللوز واستخدامه لتقشير الوجه، وبذلك نتيجته مضمونة وتكسب مظهر مشرق جديد .
