فوائد الخيار :
فوائد الخيار من منبر دوسات العامر , ومن بين أوراق الشجر ومن كل غصن ثامر , ندعو الله أن يرزقنا وإياكم قلب شاكر, محطة دوسات لليوم تتحدث عن الخيار الباهر .
فوائد الخيار و من فوائده العظيمة نبدأ , وعدم تناوله أكبر خطأ , فهو أكثر الخضار إنعاشا ويسد الظمأ , وفي السلطات هو الأساس والمبدأ , في وزنه نسبة عالية من الماء . يحبه الكبار والصغار الأبرياء , بارد في الصيف والشتاء , في السفر والترحال أفضل غذاء , إذ يحتوي على عناصر معدنية كثيرة و للانسان دواء .
لمحة سريعة عن فوائد الخيار :
- يحتوي الخيار على 96% من حجمه ماء (لذا قيل عنه زوادة الصائم ) , فهو ضروري جدا لفئة كبار السن والأطفال .
- يُعطي الجسم شعورا بالطاقة و الإنتعاش
- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة .
- مُخلص للجسم من السموم
- يُحارب جفاف البشرة ..
- حيث يتم تقطيعه لدوائر ووضعه على الوجه فيُكسب ترطيب للبشرة وينظفها
- ويحد من تورم الصباح وزيادة اشرقة اطلالتك فيعطي للوجه انتعاشة رائعة وجمال ولون متجانس
- .مصدر ممتاز لفيتامين K
- يساعد في عملية تخثر الدم
- الخيار يُحفز ويساعد فيتامين د في عملية ادخال الكالسيوم وتنظيم نسبة كثافة العظم
- يساعد في حماية المسنين من اعراض هشاشة العظم.
- مصدر ممتاز للبوتاسيوم :
فكل 100 غم من الخيار تعطي الجسم ما مقداره 150 مغم بوتاسيوم
- من العناصر المعدنية الضرورية
- لصحة الجهاز العصبي .
- ونقل السيالات العصبية بكفاءة.
- ومهم لانتظام دقات القلب
- مهم للمحافظة على ضغط الدم من الارتفاع.
همسات سريعة عن الخيار وأهميته في برنامج دوسات :
- في عالم الدوسات الخيار هدية رائعة , تقدمها لجسمك للمحافظة على رشاقتك اليانعة , فالخيار عباره عن صفر دوسة.
- الخيار مليء بالماء , فهو هدية رائعة من رب السماء , للمرأة الحامل لحماية جسمها من الجفاف ويعطيها شعورا بالإرتواء .
- والخيار للمرأة الحامل خير غذاء خاصة للتخفيف من أعراض الوحام الصباحي لأنه بارد وخفيف على المعدة.
- قشر الخيار يحتوي على الألياف الضرورية لصحة الجهاز الهضمي وانتظام الحركة الدودية للأمعاء، الضرورية للجسم لمحاربة الإمساك فلا نتخلص من قشور الخيار.
- إذا لاحظت أن الخيار فيه طعم مر، عليك بالتخلص من قشوره وقمة الخيار والقاع لأن المادة المسببة للطعم المُر تتركز في هذه الأماكن.
- احتواء الخيار على مضادات الأكسدة ستعزز جهاز المناعة خاصة لدى الفئات الحساسة لا تتردد في تقديم الخيار للمسنين والأطفال والمرأة الحامل والمرضع إنه أفضل اختيار
- تعتبر أصابع الخيار الرفيعة المقطعة في كوب مع غموس صحي مثل الحمص أو اللبن أو اللبنة من أفضل النقرشات الصحية للذين يتبعون برامج الحمية الغذائية .
