فوائد البرتقال
فوائد البرتقال ، تسردها السيدة ماس وتد من منبر دوسات الصحي ، فاكهة الشتاء المميزة تُرى ما فوائدها ؟ ولم توصي خبيرة التغذية السيدة ماس في التركيز على تناولها بعدة أشكال بالأخص في فصل الشتاء .
أنواع البرتقال :
- برتقال اليوسفي .
- برتقال الحامض .
- البرتقال الحلو .
- برتقال أبو سرة .
- البرتقال الصيني
تناول البرتقال :
- تناوله كفاكهة طازجة مقشرة .
- شربه كعصير طازج .
- وجبة خفيفة تدخل في سلطات الخضار والفواكه .
عناصر يحويها البرتقال :
- مجموعة من الفيتامينات كفيتامين C ، و فيتامين B1، فيتامين H .
- عناصر كالفسفورو الكالسيوم ووالمغنيسيوم الحديد و سكر الفاكهه .
- عناصر الزنك والنحاس والكبريت والصوديوم والمنغنيز و الألياف والبوتاسيوم و الزنك .
فوائد البرتقال تسردها لكم ماس وتد في هذا المقال :
- يحوي نسب كبيرة من فيتاين C .
المحفز لرفع مناعة الجسم . والمخفف والمساند في الشفاء من أمراض البرد والنزلات والزكام والرشح .
- البرتقال يُعد من العناصر الغذائية التي تُعزز وتثبت الكلس بالعظم فيُقويها و يحميها من حالات الترقق العظمي لغناه بالكالسيوم .
- البرتقال من الأغذية الفاتحة للشهية .
- يُحفز البرتقال التدفق للدم بالجسم .
- يُخفف البرتقال من غازات وأرياح البطن .
- البرتقال مُقوي للأعصاب و القلب و الأعصاب .
- غذاء طبيعي مهديء للدماغ ويساعد على النوم المريح .
- مُقوي للجهاز الهضمي وميُسر لعملية الإخراج .
- مُعالج لبعض حالات وأمراض تناسلية .
- يقي من إصابة الجسم ببعض أنواع السرطانات كسرطانات الرئة .
- يحد من حالة الإمساك .
- مُعزز ومُقوي لنسبة الحديد بالدم .
- يقي شريانات الجسم من حالات التصلب .
- غذاء علاجي مساعد للمدخنين في عملية الإقلاع عن التدخين فيُحد من رغبة المدخن بالتدخين .
- يقي الجسم من حالات الإلتهابات المفصلية .
- التناول المنتظم لثمرة البرتقال وبالأخص في فصل الشتاء يقي المعدة ويحافظ على صحتها
- يساعد الشفاء في حالة التهابات القصبات الهوائية والربو .
- يُحفز البرتقال عمليات توزان مستوى السكر بالدم .
- قشور البرتقال له أهميته الخاصة بمساعدة الجسم وحمايته من الفيروسات و أمراض متعددة .