فاكهة الفرسمونة ثمرة فواكه شتوية وصحية مليئه بالفوائد ومن دوسات نقدمها لكم هدية :
فاكهة الفرسمونة ثمرة فواكه شتوية وصحية مليئه بالفوائد ومن دوسات نقدمها لكم هدية والفرْسمونة أو الكاكا لها فوائد خياليَّة لجسْم الإنسان؛
- فهي منَ الفاكهة الطازجة الطريَّة والمحبَّبة لدى البعض في فصل الشتاء ،
- تلك التي تمتاز بطعمها الحلو ومذاقها الرائع، وشكلها الذي يشبه حبَّة الطماطم،
- وتختار الكاكا فصل الخريف وبداية الشتاء توقيتاً خصباً لطرْح ثمارها،
- ما يجعلُها الثمرة المعشوقة للشتاء دعونا في وإيّاكم دوْسات نتعرَّف على هذه الفاكهة وسِحْرها .
القيمةُ الغذائيّة لثمرة الفرسمونة :
- للكاكا أو الفرسمونة الكثير من العناصر المفيدة للجسم صحيّاً وغذائيّاً؛ إذْ تحتوي على حوالي 14% سكريّات، مثل الجلوكوز والفركتوز،
- ونسبة قليلة من الدّهون، ونسبة من البروتينات،
- وغنية أيضاً باليود والرصاص، وفيها موادّ دباغيّة، إضافة إلى كوْنها متوسطة السعرات الحرارية،
- واحتوائها على الألياف الغذائية، وحمْض الفينوليك، ومواد مضادة للأكسدة مثل: اللايكوبين، والبيتا كاروتين،
- وتحتوي الكاكا أيضاً على الكثير من المعادن المهمّة مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز،
- كما يوجد بها فيتامين A، وB، وC، ويوجد بها مركّب الفلافونويد.
أبرزُ فوائد ثمرة الفرسمونة الصحيَّة:
- تمنع حدوث النوْبات القلبية؛ وذلك لاحتوائها على مادَّة البيكتين.
- تُحارب البكتيريا والطفيليات الموجودة في الجهاز الهضمي.
- تُخفف الشعور بالكسل والشدِّ العضلي والإجهاد.
- تَمنع تساقط الشَّعر.
- تحمي منْ تنميل الأطراف والصُّداع.
- تقاوم تلبُّك الأمعاء ومرض الدزنتاريا.
- تعالج التهاب المثانة والمسالك البولية والتبول اللاإراديّ.
- تُحافظ على مستويات ضغْط الدَّم.
- تُساعد في علاج أمراض الغدَّة الدرقيَّة.
- تمنع تصلُّب الشرايين.
- تحمي من التهاب الجهاز التنفسيّ.
- تُحافظ على حيويَّة الشباب.
- تخفض الكولسترول الضارّ في الدَّم.
- تنقّي الجسْم من السّموم، وتقوّي جهازَ المناعة.
- تُحافظ على صحَّة العيون.
- تحمي من الإصابة بالسَّرطان.
- تقوّي جدار المعِدة وتحميه منَ التقرُّحات والالتهابات.
شُروط تناول فاكهة الفرسمونة :
- غسْلها جيِّداً بالماء.
- يفضَّل تناولها مع قشرتها؛ لما في قشرتها منْ فوائد.
- يُنصح بعدم تناولها منْ قِبَل مرضى السُّكّري النَّوع الأوّل لاحتوائها على نسبةٍ عالية من السّكريّات وخصوصاً الجلوكوز والفركتوز.
- يُفَضُّل تناولها فور شرائها خوْفاً منْ أنْ تفْسد.
نصيحة السيدة ماس وتد خبيرة التغذية الأولى في دوسات :
- كثُر الذين يتكلّمون عن الغذاءِ الصحيّ وينادون بالمُحافظةِ على الصّحّة .
- وأنتِ أيَّتُها الأم وربّة المنْزل مفتاح التغذية والصحَّة لعائلتك،
- ونحن منْ منْبر (دوْسات): ندعو كلَّ أمٍّ وربَّة منزل أنْ تختار وتُحسن الاختيار الأنظمة الغذائيّة السّليمة المتوازنة؛
- وتقديمها للعائلة بكُلِّ حُبٍّ . مع (دوْسات) العائلةُ سعيدة.