عنصر الزنك
عنصر الزنك عنوان البشرة البهية .. والأجسام الصحية . دوسات تقدم مقالها اليوم هدية .. عن الزنك وفوائده الغنية …
- الزنك إحدى العناصر المعدنيّة الهامّة النادرة ..
- عنصر هام من سلسلة الفلزات الإنتقالية..
- حاجته ضرورية للجسم لكن بمقدار محدود..
- أهميته كبيرة إذ يُحافظ على العمليات الحيوية داخل الجسم …
- من السهل الحصول على عنصر الزنك من خلال الأغذية الغنية والتي تحتويه ….
مصادر عنصر الزنك الغذائية :
- السبانخ.
- الدواجن (الحبش).
- لبن الزبادي.
- الشوفان.
- لحم البقر والضأن.
- الحبوب الكاملة.
- بذور القرع.
- المحار.
- البيض والفستق.
- جنين القمح.
- السمك والمأكولات البحريّة بشكل عام.
- الفول السوداني والشوكولاته السوداء والكاكاو.
- دقيق القمح والفاصولياء والبقوليات بشكل عام.
فوائد عنصر الزنك :
- يحد من إرتفاع مستوى السكر بالدم
- يثبت معدلات الأيض في الجسم.
- يحد من حالات ضعف المناعة…
- يُعزز التئام جروح وحروق الجسم إذ يعمل كمعالج ومهديء وملطّف لحبّ الشباب.
- يقوي حاسّتي التذوّق والشم …
- عنصر هام وضرورلإنتاج الأحماض النوويّة والبروتينات …
- عنصر هام في تطور نمو الأعضاء التناسليّة…
- عنصر مُحفز لعمل غدّة البروستاتا.
- مُرطب للجلد ومُعالج لأمراض اللثة..
- عنصر هام ومُغذي للشعر وإذ يمنع تساقط الشعر ..
- يدخل في إعداد بعض أنواع الشامبو المُعالجة لقشرة الرأس.
- عنصر هام وضروري للمرأة الحامل إذ يقي من التشوهات الخلقية وحالات الولادة المكبرة…
- عنصر غاية في الأهمية لنمو الأطفال وتعزيز نمو العظام لديهم .
- يوازن عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ..
- هام وضروري للرجال إذ يرفع من نسبة الخصوبة لدى الرجال…
- يقي غدّة البروستاتا من التضخّم
- يعزز من أعداد الحيوانات المنويّة ويحافظ على حركتها بشكل طبيعي…
- مُنظّم لعملية التمثيل الغذائي بالجسم.
من دوسات نُطلق على عنصر الزنك مُنعش البشرة
إذ تظهر أهمية عنصر الزنك للبشرة
- يُجدد الخلايا الجلدية فيقي ويحد من ظهور حب الشباب ..
- يحد من إفراز المواد الدهنية والزيوت داخل خلايا البشرة وخاصة الزائد منها …
- يحد من بعض المشاكل الجلدية ويُعد معالجا لها كالحساسية والطفح الجلدي…
- عنصر الزنك يُعتبر واقي طبيعي من أشعّة الشمس الضارة.. فأكثر الواقيات الشمسية تحوي أكسيد الزنك..
- يقي ويحد من الإصابة بالسرطانات الجلدية ..
- الزنك يُعد مضاد طبيعي للالتهابات إذ يهدئ الجلد وبالأخص الحروق الشمسية ولدغات الحشرات..
- يقي الجلد من التأثيرات الهرمونيّة..
- يعمل على تنشيط الغدد الدهنيّة ..
- الزنك له دور أساسي في تحويل فيتامين E من الكبد للجلد.
