عصير قمر الدين كونه من أقمار رمضان الصحية وللكثيرين هو المشروب الرمضاني الأفضل
- عصير قمر الدين غني بعناصر غذائيةمهمة سيتم توضييحها في مقال دوسات المميز .
- وهو مكون من عجينة المشمش المجفف ، ويكثر إستهلاكه في شهر رمضان المبارك أكثر من غيرة من الأوقات .
اليكم أهم فوائد عصير قمر الدين لجسمك وبشرتك:
- مُنشط ومُعزز لصحة الجهاز الهضمي ويقي الجسم من حالة الإمساك لغناه بنسبة كبيرة بالالياف الغذائية ،
( وبالأخص تلك الالياف القابلة للذوبان.)
- يحد ويقي من حالة ارتفاع الكوليستيرول الضار بالجسم ،فغناه بالالياف الغذائية القابلة للذوبان يُخافظ على صحة الشاريين ؛
فيُعززمنه كواقي لإرتفاع الكوليستيرول المضر بالدم .
- قمر الدين عنصر غذائي غني بالبوتاسيوم ،و البوتاسيوم من العناصر المهمة جدا لصحة القلب والمُحافظة على توازن وإعتدال ضغط الدم وسلامته .
- يحد من الإصابة بمرض فقر الدم (الأنيميا) ، فقمر الدين غني جدا بمصدر الحديد ؛ والحديد يقي من الأنيميا .
- مُعزز ومنشط للجهاز المناعي فيقيه من حالات الإلتهابات فقمر الدين المُعد من
(المشمش المجفف) مصدر مهم جدا للمواد المضادة للاكسدة والكاروتين المُعززة لمناعة الجسم.
- غني بالمواد المضادة للاكسدة وأهمها فيتامين A و C الفيتامينين أو العنصرين القويان اللذان يحميان خلايا الجسم من حالة التلف ومهميم في عمليات المحاربة للجذور
- عالي السعرات الحرارية ويمد الجسم بالطاقة والإستزادة فيه يؤدي الى زيادة الوزن
- مناسب لحالات الضعف العام لغناه بعناصر وسعرات حرارية عالية .
- .له فائدة عظيمة لصحة البشرة وخصوصا لأنه غني بفيتامين الجمال وهو فيتامين A والذي يزيد جمال واشراق البشرة ؛ ويحد من ظهور معالم الشيخوخة والتجاعيد.
- مُعالج لحب الشباب ويُحفز التخلص منه بإستخدامه كأقنعة واقية للبشرة .
- يقي من ظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر .
- يقي العظام من أمراض عدة وأهمها هشاشة العظم فهو مصدر غذائي غني بالكالسيوم المهم جدا في عملية المُحافظة على تقوية العظام وسلامتها .
نصيحة دوسات للصائم :
- عند تناولك عصير قمر الدين عليك إعتماد كمية مناسبة ولا تبالغ في الإسراف في تناوله .
- إعتمد قمر الدين كنوع من الحلوى أو كوجبة خفيفة بديلة للحلويات .
- عند إختيار قمر الدين من الأفضل تصنيعه في البيت بشكل يدوي لضمان فوائده وخلوه من السكر الزائد .
- عند شراء قمر الإلتفات للنوعيات الصحيه المحسوبة الخالية من السكر. مع اعتماد نوعية من قمر الدين وعصائره بدون سكر مضاف وبكميات وحصص محسوبة ومناسبة لك.