عصير التفاح بألوانه عصير الصحة والعافية :
عصير التفاح بألوانه عصير الصحة والعافية ذو الفوائد الصحية التي يجهلها الكثيرون فهل حقا عصير التفاح مفيد للصحة وشرب عصير ثمرته الخضراء يحفز بالإضافة للحميات الغذائية على تنزيل الوزن ؟ هذا ما سنعرفه في مقالنا لليوم .
ما هي فوائد عصير التفاح ؟
- غني بنسبة عالية من الماء: إذ إنّ الماء يكوّن ما نسبته 88% من وزن التفاح، وقد يكون هذا العصير مناسباً لتقديمه للمرضى والأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالجفاف،
- تجدرُ الإشارة أنّه عند استهلاك عصير التفاح بهدف ترطيب الجسم بعد حالات المرض أو الجفاف؛ فإنّه يجب تخفيفه.
- حماية الخلايا من الالتهابات والأضرار الناجمة عن عمليّات الأكسدة في الجسم لأانه معروف بغناه بالمركبات النباتيّة المفيدة للصحة بالأخص في قشور التفاح مقارنةً بلبّه.
- · قد يحتوي عصير التفاح غير المُصفّى من لبّه على كميّاتٍ قليلةٍ من هذه المركبات، إلّا أنّها تكون موجودةً في الثمار الكاملة بشكلٍ أكبر.
- يحتوي على ألياف البكتين وعلى أنواع أخرى من الألياف الغذائية القابلة وغير القابلة للذوبان، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية.
- يعدّ تناول التفاح غالباً آمناً لمعظم الناس طالما لم تُؤكل بذوره.
- لا توجد آثار جانبية معروفة أو يتوقع حدوثها عند تناول التفاح أو عصير التفاح.
- ثمار التفاح الكاملة من الأطعمة الصحيّة جداً، وعلى الرغم من أنّ عصيرها يمتلك مذاقاً لذيذاً، إلّا أنّ له بعض الإيجابيّات والسلبيّات، فهو يحتوي على الماء بنسبةٍ عالية
- يساهم في ترطيب الجسم
- يساعد على زيادة نسبة مضادات الأكسدة في الدم
متى يجب الحذر من تناول عصير التفاح : - الذين يعانون من حساسيّة اتجاه النباتات
- مرضى السكري لأنه يسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم، لذلك يجب مراقبة مستويات السكر في الدم
- المصابون بالإسهال أو الجفاف: يجب التأكد من شرب العصير المخفف عند استخدامه لإعادة الترطيب في الجسم، لأن عصير التفاح المركز يحتوي على كميّةٍ عاليةٍ من السكر، وقد يسبب سحب الماء الزائد إلى الأمعاء، ممّا يزيد حالات الإسهال سوء.
- الأطفال الرضع إذ يزيد سوء حالات الإسهال عندهم .
- يجدر التنبيه إلى أنّ بذور التفاح تحتوي على مادّة السيانيد والتي تعدّ مادّةً سامّة.
