Search
Close this search box.

صباحكم نشيط ؛ كيف نتخلص من دوخة الصباح أو الدوار المصاحب للإستيقاظ من النوم

صباحكم نشيط

شارك هذا المنشور

صباحكم نشيط

صباحكم نشيط ؛ كيف نتخلص من دوخة الصباح أو الدوخة المصاحبة للإستيقاظ من النوم ؛ ويمكن ان تتطور هذه الحالة وتتعدى الدوار لتصل بأن يفقد الشخص توازنه ويفقد وعيه .

 صباحكم نشيط  ؛ السيدة ماس وتد تجيب كيف يمكننا التخلص من دوخة الإستيقاظ من النوم :

  • ما لم يكن هنالك حالة مرضية صحية فالسبب الرئيس للدوخة وبالأخص عند الإستيقاظ من النوم هي قلة شرب الماء :
  • أولى الأساسيات التخلص من دوخة الإستيقاظ من النوم هو شرب قدر كافي من السوائل والتركيز على الماء بشكل صافي قبل النوم وحال النهوض من النوم .
  • قد يكون الجسم من النوع الذي يصيبه الجفاف دون الشعور بذلك لذلك هناك ضرورة لشرب الماء حتى وإن لم تشعر بالعطش .
  • ضرورة شرب لترين من الماء يوميا .

 واليوم في مقال دوسات نوضح الأسباب وراء هذه الحالة :

ما هي مسببات الدوخة بعد النوم :

  • أثناء النوم قد تكون ممن يصابون بحالة الإنقطاع في التنفس :
  • إحدى أسباب دوخة الصباح أن تكون ممن يعانون من ممن يصدرون الشخير بصوت عالي أثناء النوم
  • ومن مسببات الدوخة في الصباح الإنخفاض في مستوى الوصول للأكسجين خلال النوم الناتج عن الإنقطاع المؤقت للتنفس أثناء النوم .
  • اللذين يعانون من حالة الجفاف :
  • من يتناولون دواء إدرار البول .
  • والجفاف الذي يححصل للمفرطين في تناول الحلويات والكافيين .
  • وللذين يركزون الجفاف من المسببات الرئيسة للدوخة بشكل عام وخاصة ما بعد النوم بالأخص ان كان المناخ حار والطاقة البدنية المبذولة ذات جهد عالي .
  • أو في حال عدم الحصول على القدر الكافي من الماء و السوائل بشكل عام .
  • انخفاض السكر في الدم
  • حينما ينخفض السكر بالدم خاصة لمرضى السكري الذين يأخذون الأنسولين
  • وخاصة عند الإستسقاظ وعدم الفطور مباشرة مع عدم تناول عشائه الكافي بالليل .
  • وهذه الحالة قد تصيب أيضا غير المصابين بمرض السكري.
  • بعض الأدوية تناولها يسبب الدوخة :
  • المشكلات النفسية كالإضطراب والإكتئاب والتوترات والقلق .
  • إضطراب ضغط الدم سواءا بإرتفاع أو إنخفاض .
  • بعض الأمراض كأمراض الأذن الوسطى والداخلية .
  • الأنيميا وفقر الدم .
  • أمراض القلب والأمراض الصدرية .
  • في حالة الحمل .

 

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

للحصول على مجلة رمضان، يرجى تعبئة النموذج أدناه.