سمك التونا هل هو غذاء آمن لأطفالنا ؟
سمك التونا هل هو غذاء آمن لأطفالنا ؟ من المعروف أن المأكولات البحريّة وبعض أنواع الأسماك من الأغذية الضرورية جدا أن تدخل النظام الغذائي الصحي للصغار والكبار ومن الضروري التنبه للأغذية التي يتناولها الأطفال وبسؤالنا للسيدلة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات هل أقدم لطفلي علبة تونة ؟ وهل تناوله لها يعتبر آمن للأطفال ؟
تجيب السيدة ماس حول علبة تونا للاطفال
أن تناول الأسماك ضروري جدا لصحّة الجسم عند الأطفال
ومن الضروري جعله غذاء أساسي في نظام غذاء الأطفال لغناها بأهم العناصر الغذائيّة المعززة في نموّ الأطفال وتطوّرههم .
كذلك من المُهم إطعام الطّفل التونة مرّة لمرّتين في أسبوعيا
ايضا ولغنى الأسماك ومنها التونة على نسبةٍ مرتفعةٍ من الزئبق التي قد تضرّ الطفل في حال تناولها بكمّياتٍ كبيرة
ضروري جدا التأكّد من أنّ سمك التونة المُعلّب تمّ طهيه جيّداً .
التنبه لضمان عدم وجود أي شيء في الطّعام قد يسبّب الإختناق والتّونة المُعلّبة الأكثر أماناً للطفل .
لماذا يجب أن نقدم للأطفال علبة تونا ؟
لفوائدها الصحية والغذائية الرائعة :
مصدر قوي للبروتين.
يساعد على تطوير العيون والحفاظ عليها بصحة جيدة.
الحد من آلام المفاصل وتصلّبها مستقبلا لاحتواء التونة على الأوميغا3.
غني بأوميجا 3 لنمو دماغ الطفل.
تعزيز محاربة ومقاومة الرّبو.
لحم السمك يعزز المحافظة على صحة القلب.
تدعيم نموّ الجهاز العصبي.
كذلك مصدر ممتاز للفيتامينات.
ايضا المساعدة في بناء العضلات بفضل احتواء التونة على البروتينات.
هل التونة تتسبب بالإصابة بالحساسية ؟
نعم في بعض الحالات قد تتسبّب التونة بظهور ما يسمى بالحساسية لدى الأطفال عند تناولها
بسبب الإختلاف لإستجابة كلّ جسم وتفاعله مع الأطعمة التي تدخل إليه.
وعند تقديم التونة للأطفال من الضروري التنبه و ملاحظة ما إذا كان الأطفال يُعانون من طفحٍ جلديّ على الوجه والفم (الشفتين واللسان )
أو إصابته بالتقيؤ أو أيّ اضطرابٍ في المعدة
في حال ظهور هذه الأعراض يجب التوقّف فوراً عن إطعامه التونة وضرورة مراجعة الطّبيب للعلاج .
استهلاك الطفل لكمّياتٍ غير صحّية من التونة يمكن أن يؤدّي إلى إصابته بمشاكل عصبيّة
ويجب التنبه لمدة صلاحية التونة وطريقة تخزينها أو إحتمال أن تكون التونة ملوّثةً بالزئبق الذي يمكن أن يُضرّ بالنّظام العصبي للطّفل.
