زيادة الوزن آفة صحية سبب في كثير من الأمراض المزمنة يجب السيطرة عليها ومعرفة أسبابها الخاصة بكل جسم وتجنبها اليكم المعلومات كاملة مع ماس وتد .
مسببات زيادة الوزن:
- السبب الرئيس لزيادة الوزن تناول كمية كبيرة سعرات حرارية تفوق التي يصرفها الجسم في النشاط البدني أكبر من حاجة جسمنا
- واللذين يعانون من نظام حياة بطريقة عمل مكتبية ولا يوجد حركة ونشاط بدني مع تناول كميات كبيرة من الطعام يعانون من السمنة أكثر
- التوتر العصبي الناتج من الخوف أو القلق أو حالات نفسية بشكل عام فيسعى الأشخاص إلى تخفيف التوتر من خلال تناول الطعام والحلويات بشكل خاص .
- الجلوس طويلا لمشاهدة التلفاز ومواقع التواصل الاجتماعي يواكبه تناول نقرشات وحلويات وعدم وجود نشاط بدني يومي
- الجلوس للعمل من المنزل أمام شاشات الكمبيوتر يقلل من حركة الأشخاص ويقلل النشاط البدني المطلوب
- تناول الأدوية وبعض العلاجات يكون لها دور كبير في زيادة الوزن وخلل في ديناميكية الحرق والبناء في الجسم .
- عدم انتظام النوم وأن النوم ليس له وقت محدد والسهر لساعات الفجر له دور كبير في إحداث خلل ديناميكية البناء والحرق في أجسامنا وعدم الحصول على قسط منتظم من النوم له دور واضح شعور الجسم بالتعب والتوتر
أثر مواقع التواصل على السمنة :
- التشجيع من قبل مواقع التواصل الاجتماعي على تحضير الطعام وأصنافه وربات البيوت أصبحن يتباهين بتحضير أطباق الحلويات هو حديث الموسم
- كل يوم طبق حلويات دسم هو النمط الشائع الإفطار والغذاء والعشاء جميعها وجبات أساسية وبأطباق ذات سعرات حرارية عالية
- التباهي بتصوير المائدة والأطباق على مواقع التواصل الاجتماعي هو ما يميز شاشات الجميع
كيف يكون تطبيق دوسات هو الحل لعلاج مشكلة زيادة الوزن؟
- ستجد في تطبيق دوسات مايلي: خيارات يومية لوجبة إفطار وغذاء وعشاء ووجبات خفيفة وشعار البرنامج لا للحرمان
- ستجد في تطبيق دوسات وصفات كتاب مطبخ ماس بالدوسات ليعطيك خيارات مختلفة ممكن تناولها كبدائل ومحسوبة الدوسات
- ايقونة الشوكة والسكينة ستساعدك في معرفة دوسات كل الأطباق للمائدة العربية بحيث لا تتعدى دوساتك في اليوم الواحد 22 دوسة
تمارين رياضية يومية
- من خيارات تطبيق دوسات تمارين يومية متعددة، إختار احدها يومي لتتخلص من دوسات زائدة فيحسب كم دوسة يحرق كل تمرين
- التذكير بشرب الماء فتطبيق دوسات سيذكر بشرب الماء بما لا يقل عن لترين ماء باليوم شرب الماء من أهم اسباب حرق الدهون والمحافظة على الصحة والرشاقة
إضافات شيقة من تطبيق دوسات :
- ما عليك سوى الضغط على الخطوط الثلاثة ثم على كلمة تواصل للدخول إلى عالم تفاعلي رائع لمجتمع دوسات الذي سيساعدك حتما في التعرف على دوسات لقيماتك
- فقط قم بتصوير طبقك وسيجيب عليك طاقم دوسات كم دوسة يحتوي هذا الطبق إضافة لتبادل الخبرات والإجابة عن التساؤلات
- متابعة شخصية مع مجموعات دوسات اون لاين اذا كنت بحاجة لدعم أكبر تستطيع الاشتراك بمجموعات دوسات اون لاين
- فقط قم بتسجيل معلوماتك هنا وادفع لأي برنامج ترغب الانضمام إليها واستمتع بمتابعة مميزة من قبل خبراء دوسات
