ريجيم التمر لا شك أن التمر غني بالسعرات الحرارية والتي تختلف حسب اختلاف نوعية التمر
- التمر المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية
- وذلك خلاف التمر (الرطب)
- أما عند تناول التمر باعتدال فمن الممكن أن يساعد على إنقاص الوزن، حيث إن له الكثير من الفوائد في هذا الإطار، لأنه يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع مما يقلل من الوزن الزائد
- التمر مهم جدا للحميات الغذائية مع دوسات :
فهو عنصر مهم جدا للرجيم والتخسيس حيث أنه يحتوي على مواد دهنية .
- علاج فعال لوعكات الصدر والربو والسعال والحلق واللوزتين .
- التخفيف من نشاط الغدة الدرقية .
- · منقوع التمر إمتصاصه سريع في الدم ثم الى المخ والعضلات
- يعمل على مقاومة الأمراض الفيروسية والحد من أمراض السرطان بإذن الله تعالى .
لماذا تنصح السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات بتناول التمر أثناء الحمية الغذائية :
- يقضي على هزال الجسم وزوغان البصر والدوخة .
- مقوي جيد للدم والكبد والقلب والكلى .
- · إحتوائه على نسبة عالية من الألياف والمعادن السريعة للإمتصاص مما يجعله خير معالج لفقر الدم بالإضافة الى شعور بالشبعلمتبعي الحميات الغذائية .
- مهديء ومقوي للأعصاب وجهاز المناعة حيث انه مضاد للمواد المؤكسدة
- يخفف من قلق وتوتر متبعي الحميات
- معالج للإمساك وملين للأمعاء لإحتوائه على الألياف السيليولوزية المحركة للأمعاء بحركة دائرية.
- تناوله مع كأس من الماء يروي الانسان ويخفف من شعوره بالعطش
- مخفض للكوليسترول بالدم خصوصا مع حمية غذائية والعمل على حماية القلب من النوبات .
- حماية الجسم من الجراثيم ورفع مناعته بحيث يقضي على الأميبا .
- تعويض الذين يطبقون الحميات الغذائية عن السكر فلا يحدث نقص للسكر من الجسم
- إحتوائه على العناصر الغذائية الحيوية المهمة يجعله يزيل التعب من الجسم ويمده بحيوية ونشاط .
- إنتاج أنزيمات هاضمة تسهل عملية الهضم للمواد البروتينية والكربوهيدراتية في الجسم
- فائدته للبصر والعين :
مقوي للبصر ويحافظ على سلامة ورطوبة العين .
- مفيد للمرأة في حالة الولادة :
إذ يسهل عملية الولادة لغناه بمادة تحفز التقلصات وإنقباضات الرحم
- مفيد للمعدة:
- إذ يعادل حموضة المعدة لإحتوائه على نسبة وفيرة من الأملاح القلوية كالكالسيوم والبوتاسيوم .
